弗朗西斯Largeman-Roth
终极力量球
在晨跑之前，我总是在厨房里寻找健康的食物，让我坚持到吃一顿像样的早餐。这些86卡路里的食物正是你需要的。因为它们不含乳制品和坚果(如果你用膨化米的话，也不含小麦)，所以它们通过了学校的测试!
抹茶意式奶冻
抹茶是将干绿茶叶磨成粉状制成的，它有一种独特的泥土味和甜味，这种奶油意式奶冻贯穿其中。而且由于你直接在这道甜点中食用叶子，而不是冲泡，所以抗氧化水平更高。
妈妈做的糖醋红卷心菜
我母亲在德国的巴德瑙海姆长大，在那里她帮助父母经营一家名为Die Krone(皇冠)的旅店和餐馆。在我小时候，她做过几道传统的德国菜，但令我印象最深刻的是她做的糖醋红卷心菜。虽然我是一个非常挑食的人，但我很喜欢卷心菜，也喜欢妈妈经常和卷心菜一起吃的土豆泥的颜色。妈妈从来没有给我写过食谱，但我联系了德国亲戚，重新做了一份。我希望你能像我一样享受这次回忆之旅。把卷心菜磨碎需要一段时间，所以一定要放一些好听的音乐!