在我们的网站上搜索成千上万的食谱，为糖尿病患者找到最健康、最美味的食谱manbetx苹果下载，这对他们来说是一种挑战。但是对于我们新的“糖尿病友好”标签和我们的10部分通讯，“食物爱好者糖尿病指南”，评估我们网站上每一个食谱的营养分解是必不可少的。我们是第一个在Epicurious说我们不是糖尿病专家的人。万博官网幸运的是，我们有两个秘密武器:
首先,Edamam，这是一个数据库工具，我们用它来处理我们每一个食谱的营养数据，提供尽可能精确的结果，而不是真正烹饪每一个食谱，然后在一个manbetx苹果下载量热计。
第二,克里斯蒂·哈里森，公共卫生硕士，RD, CDN她是一位热爱食物、身体健康的注册营养师和注册营养师/营养学家，她给了我们她定义食谱“糖尿病友好”的标准*。正如哈里森在我们的10部分通讯系列的介绍中进一步解释的那样，食物爱好者的糖尿病指南(点击这里注册!)，这不仅仅是数字的问题，而是比例的问题。“确保摄入大量的纤维和蛋白质来帮助平衡碳水化合物是至关重要的，对大多数人来说，摄入的碳水化合物既能提供充足的能量，又不太可能导致血糖飙升。”
卡路里和钠也是必不可少的因素:“你还需要足够的卡路里来满足你的需求，为了心脏健康，你还需要适量的钠，”哈里森说。担心吃太多脂肪?没有必要。哈里森没有明确规定脂肪的上限:“对于糖尿病患者来说，吃饭时摄入一些脂肪尤其重要，因为当你把碳水化合物食物和含脂肪的食物搭配在一起时，它有助于减缓葡萄糖的吸收，最大限度地减少血糖‘峰值’。”
以下是哈里森根据食物类型划分的标准:
- 300 - 800卡路里
- 钠含量低于800毫克
- 45-60克碳水化合物
- 至少3克纤维
- 至少7克蛋白质
- 500 - 1000卡路里
- 钠含量低于1000毫克
- 碳水化合物总量在45到60克之间
- 至少3.5克纤维
- 至少10克蛋白质
- 150 - 350卡路里
- 钠含量低于400毫克
- 总碳水化合物10-40克
- 含糖量:少于或等于20克糖
- 至少2克纤维
- 至少3克蛋白质
- 不喝酒
一旦我们在数据库中找到了符合营养要求manbetx苹果下载的食谱，我们就会对它们进行最后一次检查:为了味道。感谢我们的用户评论，我们确定的食谱不仅对糖尿病友好，而且非常美味。manbetx苹果下载所以继续吧。试一试，然后告诉我们你的想法。
*本网站上manbetx苹果下载所有标有“糖尿病友好型”的食谱均基于注册营养师提供的一般信息。这些标签仅用于提供广泛的信息，食谱不应被视为特定的治疗计划或饮食，也不应被视为适合任何特定个人食用的食谱。manbetx苹果下载请始终向您自己的医疗服务提供者寻求建议，包括您可能遇到的任何问题或问题，以及是否有任何食物适合您的特定医疗状况。使用本网站所载信息不构成医患关系。
