劳丽·安妮·范德莫伦

这道菜是我最喜欢的烧烤菜之一。如果是从商店买的整条鱼，烹饪时要保留鱼头和鱼尾，这样有助于保持水分。当胃里干了，鱼就做好了。

罗马花椰菜(也被称为罗马花椰菜)生长为一种特殊的尖状锥形头，它不像普通的花椰菜那样有小花，而是在圆锥上投射出一种自然形成的分形。它有白色、紫色和绿色的各种颜色，与普通花椰菜相比，它有一种坚果味，味道更浓郁。不幸的是，在美国的许多商店里并不总是很容易找到它，尽管像农贸市场这样的来源经常有它，意大利的专卖店也有。如果你找不到罗马品种的花椰菜，你可以用标准的花椰菜来代替。它会碎成小花，用同样的方法烹饪。

烤冬南瓜闪耀在这丰盛的，家庭友好的秋季意面晚餐。

这种汤对于60岁以上的人来说是一个极好的选择，因为它含有丰富的营养物质，尤其是晚年所需的营养物质。其中包括健康的植物蛋白(老年人容易蛋白质不足)、纤维、维生素K、钾、有助于钙吸收的赖氨酸，以及有助于降低同型半胱氨酸水平的叶酸，后者是心脏病的主要危险因素。当然，所有的汤都是软的，所以是牙齿有问题的人的最爱。