玛丽·科宁·巴伯

相信我们，这种组合超级干净、绿色、清爽、美味。碱化的新鲜菠萝与芝麻菜/火箭菜的香料完美搭配。澳洲坚果是一种高能量的食物，它有松脆丰富的口感和健康剂量的蛋白质和纤维(我们一点也不介意它们没有完全结合)，还有单不饱和脂肪酸——或“好”脂肪——能显著降低血清胆固醇水平。把这杯冰沙当成一种清洁、令人满意的代餐品。了解奇亚籽。这些神奇的小种子是一种易于消化的蛋白质，富含矿物质、维生素和可溶性纤维。奇亚籽富含欧米茄脂肪酸，与亚麻籽相似，具有更稳定的显著优势。

凯西·凯西(Kathy Casey)是西雅图最有才华的厨师之一，这款黄瓜清酒天尼的灵感来自她的特色饮料Katana。我们警告你，这款马提尼绝对是致命的，因为冷却的黄瓜掩盖了杜松子酒的效力。清酒增添了一点“我不知道”的味道，薄荷则提升了整体的花香。结果是一种非常容易喝的饮料，很难停下来。由于大众的需求，我们经常在南方晚餐俱乐部供应这道菜。

萨拉在这朵花的冰沙里加了一勺蜂花粉颗粒，她认为这样会让它变得超级美味。蜂花粉是所有天然多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、酶和激素的宝库。然而，玛丽并不喜欢蜂花粉甜美而原始的泥土味和白垩质。不管有没有一点花粉，这种茉莉和纯蜂蜜的美妙组合都会让人想起野生金银花的罕见美味。记住，这款冰沙的花香在于你所使用的蜂蜜的质量。如果你喜欢水果味，芒果桃茶也不错。新鲜桃子过季时，你可以随意用冷冻桃子代替。