我试过加重毛毯，超觉冥想，还有你绑在办公椅上的震动背垫。我从写日记和身体扫描开始了这一天。我在网上练阴瑜伽的时候，鸽子的姿势做得太久了。我给自己做过TMJ按摩，但效果不太好，我就用Theragun．
当然，追求与新冠病毒相关的焦虑缓解并不是一刀切的。（除了冥想;做那)。而大多数能真正缓解我的烦恼的事情都需要一定的时间、努力和在公园里绕很多圈的寒冷。
但让我告诉你我的小扩散器，它是如何的石墨色和光滑的鹅卵石，因此不碍眼在我原本中性的公寓。它是如何悄无声息地散发出来，让加热过的空气中充满了蓬松的佛手柑云。它是如何驱散残留的气味的满头花白的鱼让我的书桌角落感觉比实际豪华得多。
如果你也是喜欢香薰蜡烛但如果你也希望对抗冬季空气稀薄造成的皮肤干燥皲裂，或者你家里的办公桌也是厨房的桌子，你想清除厨房的气味，那么扩散器就派上用场了。扩散器没有加湿器那么强大，但也没有加湿器那么笨重和丑陋，它实际上只会为坐在旁边的一个人降温。这款香水也不会在你放的地方闻得太远，如果你的伴侣或室友不喜欢气味，这款香水很方便。(该网站声称，这个小家伙的气味可达500平方英尺;我认为它的影响范围要小一些。)
Stone Diffuser是维特鲁威(Vitruvi)的原创产品，我喜欢它的雕塑造型和哑光陶瓷外观，但该品牌最近推出了两款更新、更紧凑的型号，两款都有哑光白色或黑色金属材质:一款设计成哑光移动房间到房间和一个嗅嗅更大的房间长达17个小时。
他们也有一系列的精油:像“干净横扫”这样的混合精油，它“新鲜又有点辣”，闻起来像柠檬皮、松树和丁香的味道，是洁癖者的理想选择。但本着透明的精神，我要告诉你，当我打开我的扩散器时，我看了一眼附带的Clean Sweep，很快就把它弄丢了，所以我一直依靠我过去在旅行前扔在我的dopp包里的精油来缓解飞行途中的空气异味:薰衣草，我在晚上加;佛手柑，我永远的最爱;还有一款名为“宁静”的Saje混合香水，混合了马郁兰、罗马洋甘菊和更多的薰衣草。
在疫情期间，为了寻求真正的压力缓解，我常常疯狂地跳来跳去参加在线健身课程，或者拼命地守护自己的八小时睡眠。但一个女孩总要工作，打开我的小扩散器是我唯一能做的舒缓动作而在这里打字。
