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食物爱好者管理胆固醇的指南

开始关注你的胆固醇可能会让你感到难以承受,但是有很多美味的菜肴可以帮助你达到你的健康目标。下面是一些有用的专家建议和夏日晚餐(和早午餐!)

美味的健康之路:托德的故事

吃得好和控制高胆固醇并不一定是相互排斥的。

新的夏日食谱灵感

白豆豆豉肉汁素食饼干

这种无肉无奶的饼干和肉汁是与家人和朋友一起庆祝的早午餐的最佳选择。

最好的素食芝士牛排

如何制作植物芝士牛排,灵感来自费城厨师阿里·米勒(Ari Miller)提供的Frizwit。

奶油素芦笋香蒜沙司烩饭

这道奶油意大利面不需要奶油。

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食谱:鹰嘴豆蘑菇汉堡

这些自制的蔬菜汉堡一定会让一群人高兴的。

食谱:夏季玉米,西红柿和三文鱼沙拉

用浸有百里香和大蒜的水来煮鲑鱼,这是一道清爽省时的沙拉晚餐。

食谱:早餐苋菜配核桃和蜂蜜

做一大批,并在一周内重新加热这种胆固醇友好的早餐。