奶油素芦笋香蒜酱炖粉饼食谱|美味佳肴万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

腰果是中流砥柱素食烹饪理由很充分。他们让他们接触到的一切都变得富有和奢华，同时实际上也在帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇．这就是为什么它们是无奶酪香蒜沙司的完美选择。

“尽可能少吃奶酪是件好事;你就会减少饱和脂肪，”美国营养与饮食学会发言人、注册营养师格蕾丝·德罗查说。她还指出，坚果富含有益心脏健康的脂肪。

全麦面食是另一种胆固醇友好的升级品，每份面食的纤维含量(6克)是传统面食(2.5克)的两倍多。“人们就是没有摄入足够的纤维。美国人平均每天只摄入10到15克纤维，而推荐量是30到40克。”

如果你的医生建议你注意钠含量，你可以根据这个春季面食食谱的需要减少盐的摄入量。

成分

4份

1瓣大蒜

三分之一杯腰果

1汤匙。钻石水晶或1¾茶匙。莫顿粗盐，还有更多

一杯包装好的罗勒叶(1盎司)，再加一些

1磅芦笋，切成三份

1 / 3杯橄榄油

2汤匙。鲜柠檬汁

12盎司全麦意大利面条

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因为我不能吃奶酪，这个食谱正是我所需要的!我做过两次，并把它送给朋友，他们把食谱和剩菜带回家。爱它!
- 匿名
- 新泽西
- 12/9/2022
看起来不错，我想去
- 莎拉瓦伦汀
- Fallbrook ca
- 9/2/2022
这是相当不错的。我想我不会把它加入我们的轮换，但我不介意再吃一次。
- soy23
- 偷来的卡托巴土地
- 6/5/2022
你可以用各种材料做香蒜沙司，但就我的钱来说，橄榄油、帕玛森奶酪和大蒜是无法替代的。去掉这些配料中的任何一种，它就不是香蒜沙司了。不是说它不好吃，只是它不符合P字的要求。顺便说一下，这是我对素食主义者和素食烹饪的争论。他们什么时候才能停止生产假装非素食/纯素食的食物。我读过多少遍"味道一样好"是时候让这种类型的爱好者鼓起勇气，坚持自己的信念，发明新词来形容他们吃的东西了。没有人会被“一样好”的说法所愚弄。
- Pontefractious
- 新泽西
- 5/29/2022
你生拌芦笋?
- 匿名
- 5/20/2022
有益健康的好食物。
- 匿名
- 旧金山，加州
- 5/18/2022