图像中可能含有铝食品、罐头和锡
照片由切尔西凯尔,道具造型由比阿特丽斯查斯卡

最好的金枪鱼罐头三明治和沙拉

我们品尝了九种常见的长鳍金枪鱼罐头品牌,所以你不必。

下次你发现自己怀疑Epi编辑的承诺口味测试考虑到我们最近为了研究而一口气吃了九罐金枪鱼。没有蛋黄酱。没有橄榄油。没有沙拉蔬菜或饼干。我们吃了很多普通的、水包装的长鳍金枪鱼,因为我们想为你的三明治和沙拉找到最好的金枪鱼罐头。既然我们已经解决了这个问题,拉把椅子过来,我来喝点李斯特林,让我们谈谈这一切是如何进行的。

我们如何测试

缩小金枪鱼的种类是困难的。你会发现三种最常见的类型是鲣鱼、长鳍鱼和黄鳍鱼。根据国家渔业研究所,美国人平均每年吃2.2磅罐装金枪鱼。总的来说,没有人类型这种金枪鱼比其他金枪鱼更具可持续性,因为所有金枪鱼都受到过度捕捞和误捕的影响——当其他海洋生物被金枪鱼捕获时——这是一个问题。我们品尝了致力于可持续、环保捕鱼的品牌,但我们也在测试中包括了最受欢迎的超市品牌,即使它们在可持续性方面排名不高。(要了解更多关于不同种类的金枪鱼和可持续性的信息,请阅读我们的综合购买指南。)

另一个需要注意的金枪鱼罐头的区别是它是用油还是水包装的。就其本身而言,油包装的金枪鱼比水包装的金枪鱼味道要好得多,但当涉及到制作金枪鱼沙拉三明治和日常食品储藏室时,我们认为大多数人都会买带水的金枪鱼。最后,我们把口味测试的重点放在了装在水里的长鳍金枪鱼罐头上。我们只尝了咸金枪鱼,因为这是顾客和品牌的默认选择(尽管品牌也生产无盐金枪鱼,但你会注意到标有“普通”的罐头通常含有添加盐)。更不用说,盐还能极大地改善这类食物的味道,而这类食物基本上是淡而无味的。

为了进行品尝,我们过滤了罐头,把每个品牌的金枪鱼放在不同的碗里进行盲测。他们根本没有被篡改过。

我们在寻找什么

首先,我们想尝尝金枪鱼的味道。这不是一个给定的-你会惊讶于有多少罐装金枪鱼令人震惊地平淡无奇。我们不想要任何金属味、霉味或腐臭的鱼味,所有这些都是我们在某个时候遇到的。从质地上看,金枪鱼罐头分为超干、湿和糊状。理想情况下,我们要找的是柔软的片状,不太干,但也不是普通的糊状。我们想要一种调味好的金枪鱼,但吃起来不像是含钠的。最后,我们看了看金枪鱼的颜色:我们想要的不是太苍白,有一些片状的粉红色,含有最少的棕色脂肪沉积。

当然,在选择金枪鱼罐头时,味道并不是唯一需要考虑的因素。我们也在寻找一种对环境有益的金枪鱼。幸运的是,我们最后的推荐并没有陷入道德困境:最可持续捕捞的鱼也恰好是味道最好的。你可能会多花一点钱,但真的没有理由不选择对地球最有益的罐装金枪鱼。


最好的金枪鱼罐头:野生的星球

在我们的品尝者中,这款酒几乎都是首选,远远领先于竞争对手。品尝者喜欢它相对柔软和片状的质地——它有点干,但比我们品尝的许多其他金枪鱼更柔软、更湿润。它也没有转向糊状的领域。许多品尝者说,这是他们第一次品尝到真正像金枪鱼的金枪鱼。它有很好的咸味和明亮的味道。金枪鱼外表呈微褐色,但内部呈粉红色,表明它煮得很熟,没有添加任何增色剂。金枪鱼很容易散开,所以它可以很好地融入金枪鱼沙拉中。

《狂野星球》获奖并不奇怪。这个环保品牌是市场上最早倡导并最终增加消费者对可持续捕捞金枪鱼需求的品牌之一。在绿色和平组织对可持续金枪鱼的排名在超市的选择中,它排名第一。野生星球只提供杆或线捕获选项,并在其标签上提供详细的采购信息。让人放心的是,味道上的明显赢家也符合可持续性的最佳选择。

批量购买:野生星球,野生长鳍金枪鱼,12罐5盎司装,亚马逊上34美元。

买一罐:野生星球野生长鳍金枪鱼,一罐5盎司,在Thrive Market卖4美元


另一个热门竞争者:杆线金枪鱼

这个牌子是专门为全食超市生产的承诺只出售可持续捕捞的鱼。我们的品尝者发现Pole & Line在超干金枪鱼的海洋中是柔软湿润的。它是片状的,尝起来真的像金枪鱼,还有一种漂亮的粉红色。如果你加脂肪,它的味道就会散发出来,即使你不加脂肪,它的口感也会相对令人愉快。祝你有个好胃口的高级美食编辑克里斯摩洛哥他认为这条金枪鱼有一种很好的咸味和味道,使它与众不同,尽管他仍然觉得它是干的。这种金枪鱼不像其他金枪鱼那样随处可见,但如果你住在全食超市附近,这是一个很好的选择。

买:Pole & Line:一罐5盎司的可乐在全食超市售价3.20美元(通过Instacart)


我们试过的其他金枪鱼罐头

我们还尝试过:

正如我上面所说的,我们品尝到的许多金枪鱼口感都很干,或者是糊状的,尽管这种情况不太常见。它们要么缺乏任何真正的海鲜味道(所以,这么多年过去了,我们真的能责怪吗杰西卡·辛普森?)或有发霉、腐臭或过度腥的味道。金枪鱼也可以非常不吸引人,有粒状脂肪沉积和棕色斑点。作为我的战友安雅他通过了测试,但后来发誓再也不吃金枪鱼了,他对一种排名特别低的鱼说:“太可怕了。看起来恶心。味道糟透了。”这是一场艰难的口味测试,但顶级竞争者确实脱颖而出。

的外卖

对于那些随处可见的金枪鱼罐头,没有人造的味道,柔软,易碎,最重要的是,在可持续捕捞实践中处于行业领先地位,选择吧野生的星球金枪鱼罐头。如果你住在全食超市附近,另一个不错的选择是杆线金枪鱼,味道很好,可以和蛋黄酱混合金枪鱼沙拉三明治


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