5种方法治愈过饱的感恩节感觉

我们都有过感恩节的经历:那一刻，你觉得太饱了，小心翼翼地解开裤子的扣子，打开衬衫把它藏起来，或者躲一会儿，把你的紧身裤袜藏在钱包里，希望没有人注意到你的光腿。或者你的肚子因为吃了第二份核桃派你所要做的就是像胎儿一样躺在沙发上。当然，这可能会有帮助，但这并不完全是…社会适当。节日大餐后，在客人面前不要光着身子或缩成一团，你可能想试试下面这些自然疗法:

生姜经常被用来治疗胃部不适是有原因的:它有效。根据Josh Axe博士作为临床营养学家、脊椎指压按摩师和天然医学博士，生姜几千年来一直被认为是一种促进消化的药物。阿克斯医生说:“它对各种症状都有效，从恶心、胀气到标准的肚子痛。”“如果你像大多数人一样在感恩节全力以赴，那么你很可能至少会患有其中一种疾病。”姜辣素是一种天然存在于生姜中的抗氧化和抗炎化合物，它可以“放松肠道内膜”，阿克斯博士解释说，这有助于一顿丰盛的大餐，嗯，更快地进行下去。

喝点热姜柠檬茶就可以了。

照片由Chelsea Kyle拍摄，食物造型由Matt Duckor拍摄

我知道你现在在想什么——我们必须咀嚼它吗?没有，但阿克斯博士发现咀嚼一片新鲜的生生姜是最快见效的方法。如果这对你来说太强烈了，你可以做一些新鲜的姜汁或温姜茶．

阿克斯博士还建议在感恩节大餐后立即喝2-3盎司的芦荟汁。芦荟汁可以在大多数天然食品商店找到，但要找一个已经被使用过的认证的纯确保你能得到全部的福利。阿克斯博士解释说，芦荟汁含有天然酶，有助于消化，有助于分解糖和脂肪。他说:“它还能使身体的pH值平衡正常化，而这种平衡可能会被富含碳水化合物和蛋白质的食物所打破。”此外，他还指出，“芦荟有温和的通便作用，可以帮助所有多余的食物轻轻通过结肠。”

如果你正在寻找一种药丸，阿克斯医生建议你找一种天然的消化酶为宴会后准备的。他说:“感恩节晚餐后的饱腹感表明，我们在任何时候吃的食物都超过了身体的有效消化能力。”阿克斯博士解释说，服用天然消化酶有助于缓解这种不适，“它有助于将大分子食物分解成身体更容易吸收或排出的小颗粒。”

我知道当你吃得太饱的时候，你最想做的就是躺下睡个午觉。但这已经被临床证明了饭后散步比喝浓缩咖啡或消化咖啡对消化有更好的效果。无论如何，散步可能只是你需要从家人那里快速休息一下的事情，或者是最终从你的表妹简那里得到秘密八卦的好方法。另外，如果你躺着，你更有可能胃灼热，所以如果可能的话，餐后几小时尽量保持直立。

在苏打水中加入少许苦味可以极大地缓解胃部不适。

绅士& Hyers

好吧，我找不到任何确凿的科学或医生来100%地支持我，但几个世纪的传统一定是有意义的。几乎每个欧洲国家都有自己的一种苦味草本消化利口酒，人们在饭后啜饮。(意大利独自生产数百种甘露这是一种苦味利口酒，用洋蓟和野菜等各种原料酿造而成。)

我个人偏爱的Becherovka这是一种有200多年历史的捷克利口酒，尝起来有点像圣诞节。我在布拉格读书时曾与祖母住过一段时间，她曾给我几杯贝切洛夫卡(Becherovka)，这种酒是用一种神秘的草药混合制成的，可以治疗任何疾病。我不确定它对我的感冒有什么帮助，但我发誓它让我在一顿过度放纵的大餐后感觉好多了。

在这类酒中，草本苦味酒的酒量较少。虽然大多数人认为苦味只是啤酒的关键成分曼哈顿在美国，我发现苏打水中加一点苦味酒可以极大地舒缓胃部。我其实有一瓶都市私酿啤酒的消化苦菜一天之内，我不得不在实验厨房里品尝四种不同的晚餐。

祝你有个好胃口副主编安德鲁·诺尔顿是一名职业吃货，指着德国Underberg苦味剂．碰巧我爸爸也有同样的想法，我们在所有的家庭度假时都带着它们。它们味道很好，可能正是你在客人离开之前保持直立和穿戴整齐所需要的。