是的，你没有看错配料表:这些布朗尼蛋糕里有黑豆。你真得尝尝布朗尼才会相信他们。豆类增加水分和质地，更不用说纤维和蛋白质了。这些布朗尼有如此棒的糊状质地，因为可可粉和一点点浓缩咖啡粉是唯一的干成分(除了一点Truvia)。在把面糊倒进锅里之前，加入1/4杯黑巧克力覆盖的可可粒(比如Kopali Organics)，以增加巧克力的味道和15卡路里的热量。这些巧克力蛋糕第二天会更好吃。
成分
是12
步骤1
预热烤箱至350华氏度。在一个8x8英寸的玻璃烤盘上喷上烹饪喷雾。
步骤2
将豆子、可可粉、浓缩咖啡粉和鸡蛋混合，放入食品加工机的碗中。大约2分钟，直到混合物变得光滑，在碗中刮到一半。
步骤3
加入巧克力糖浆、酸奶油、黄油、Truvia和香草。大约1分钟，直到所有的配料混合在一起。
步骤4
将面糊倒入准备好的烤盘中，用抹刀抹平上面的面糊。烤28到30分钟，在烤到一半的时候把盘子翻过来。一根牙签插在中间，会粘上柔软的面糊。
步骤5
让布朗尼在铁架上的烤盘里完全冷却。然后切成12块即可食用。把剩菜冷藏起来。
每份食物的营养
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评论(3)
回到顶部我同意illuminati_is_real的观点。这些巧克力蛋糕都不是犹太人做的
Lizard_People_Are_Real
你的妈妈
5/16/2016
是谁让这变成水刑的
illuminati_is_real
直流
5/16/2016
昨天才做的，因为我女儿喜欢巧克力，而且吃得非常健康。她的丈夫，16岁的女儿，她很喜欢。配上美味的非乳制品冰淇淋。我把巧克力蛋糕送回家，今天就没了。我不喜欢咖啡，但我完全按照说明做了，但我可能会尝试少喝点咖啡，并像她建议的那样，喝速溶浓缩咖啡。我在店里磨的，很结实。她还打算用更多的巧克力来做这个，并把它提供给她的“健康食品”小组，他们会开会交流食谱。manbetx苹果下载她是个美食家，这说明了很多。最好是巧克力!
NomaO
河畔,
4/4/2012