![菜花土豆泥配韭菜](https://assets.epicurious.com/photos/588121a51e2957a54ba59ddf/1:1/w_2560%2Cc_limit/Cauliflower%2520pure%25CC%2581e.jpg)
-
有效时间
20分钟
-
总时间
20分钟
试试这种奶油花椰菜purée代替土豆泥——它更有营养,碳水化合物含量更低,而且同样美味。
成分
是4
步骤1
向一个中等大小的锅中倒入1/4英寸深的水。加入花椰菜和大蒜,盖上锅盖。煮沸,煮到用削皮刀很容易刺穿小花,大约8分钟。沥干水分,转移到食品加工机。加入牛奶,黄油,1茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒。Purée直至光滑,如有需要可加入更多牛奶。用盐和胡椒粉调味。如果使用的话,在上面撒上香葱。
提前做
步骤2
提前两天做好的花椰菜泥。转移到密封容器中并冷却。食用前重新加热。
留下评论
评论(12)
回到顶部这道菜又快又简单又好吃。对于味道浓烈的东西来说,这是一个很好的背景——我把它放在一些辣辣椒茴香鸡肉下面。我肯定会把这件事藏起来。
Nat
芝加哥
9/1/2021
这是一种健康美味的土豆泥替代品。我完全按照食谱做,发现我只需要1/4摄氏度的牛奶。我在食品加工机中搅拌,直到它变成一个粗块状的purée,然后把它变成purée,大约1又1/2-2分钟。奶油般的,梦幻般的,神圣的。我把它当做炖鸡的床。
philogirl
纽约
2/3/2021
简单又美味。我没有把大蒜打成泥。吃的时候我喜欢加一些新鲜的百里香。
匿名
新泽西
5/28/2020
不能对这个赞不绝口…有很重的生蒜味,我甚至在煮之前把丁香捣碎了。我会再做一遍,但我会把大蒜分开烤。
alissaclaire7249
日内瓦,
1/7/2019
这很好,但如果你把一杯煮熟的白豆和花椰菜一起处理,它的质地就更像土豆泥。我会煮一杯或两杯干豆子,沥干水分,然后放在自封袋里冷冻。
匿名
安大略省Niagara-on-the-Lake
4/19/2018
我喜欢加烟熏海盐而不是普通盐。味道很好。
trilobite01
洛杉矶,加州
12/30/2017
简单可口。不需要牛奶。
blumemb
奥克兰
12/10/2017
我会用3把半叉子——非常好的基本食谱,让花椰菜成为几乎可以和任何东西搭配的简单配菜。
lccmalone
法国巴黎
9/15/2017
简单,美味,而且几乎健康。这个百搭。
meekk
5/21/2017
这太棒了!我们用它来配红烧小排骨。供你参考,这道菜的剩菜加热得很漂亮。绝对会再次成功!
lizziez
芝加哥,
2/15/2017
我做这个是为了配甜香鸡。太美了。制作简单,是菜花和芝士酱的好替代品。一定要再做一次
wicklowcw
Arklow、爱尔兰
2/11/2017