羊排配百吉饼酸奶和鹰嘴豆食谱b|美味可口万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

在羊排骨上挥霍一下，或者在腰排上省点钱;无论哪种方式，你都会喜欢这道摩洛哥风味的大餐。百吉饼熟悉的味道出人意料地出现在这里，为酸奶调味。哈里萨酱(在特色食品店和许多杂货店有售)为鹰嘴豆、胡萝卜和西红柿炖菜增添了辛辣的冲劲。不同品牌的辣度和咸度差别很大，所以一开始加一点，然后慢慢尝。

成分

做4份

7汤匙橄榄油，分成两份

两茶匙半罂粟籽

两茶匙半芝麻

2茶匙蒜末

2茶匙干洋葱末

1茶匙粗盐

8块1英寸厚的羊肋排或腰排(约1.5磅)

1茶匙粗盐，分成两份

半茶匙现磨黑胡椒，分开

半杯切碎的黄洋葱

1/2磅胡萝卜，去皮，斜切成1/4英寸厚的片

2瓣蒜，剁碎

2茶匙到2汤匙辣椒酱(根据热度和咸度而定)

1茶匙孜然粉

半茶匙烟熏辣椒粉

1/3杯低钠鸡汤

1罐15盎司的鹰嘴豆，洗净并沥干水分

1罐15盎司的西红柿丁

一汤匙植物油，比如葡萄籽油

3/4杯原味希腊酸奶(全脂或低脂)

两茶匙柠檬汁

2汤匙切碎的欧芹

库克的注意:

这种百吉饼风味的油可以在室温下储存长达1个月。

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好吃又相对容易做。
- justplainfolks
- 新泽西纽瓦克
- 1/22/2018
这是非常好的。喜欢百吉饼油这个主意。
- ericsean
- 西纽约，纽约州
- 1/31/2015
很好吃!所有百吉饼油都是赢家，我迫不及待地想把它淋在其他食物上。鹰嘴豆很好，没有什么特别的，只是和羊肉配在一起很好，我喜欢它很快就做好了。羊肉本身煮得很好，酸奶真的很衬排骨。配球芽甘蓝。
- jackie_
- 12/17/2014
你好Worldbeat !我认为这是食谱的好名字!!我的家人喜欢百吉饼，所以这个名字立刻吸引了我!我等不及要尝尝了!!听起来美味! !
- Toblerone12122
- Balto医学博士
- 10/14/2014
百吉饼指的是在百吉饼上撒上大量的种子，如罂粟、芝麻、香菜、茴香、孜然等，以及干洋葱和大蒜片。我花了一段时间才弄明白。这真的不是一个很好的名字，因为没有人理解这个参考。更不用说它并没有真正包含“一切”。
- worldbeat
- 奥克兰
- 10/13/2014
百吉饼到底是什么东西?
- gracefullikeagazelle
- 10/13/2014
害怕什么。百吉饼和这个食谱有关系吗?没有任何联系。没有排骨单独吃也是一顿很好的饭，而且很健康!
- Bouboulina
- 纽约市
- 10/13/2014
昨天一个朋友给我们准备了这个，我们很喜欢。蔬菜和酸奶里的绝佳调味料。等不及要自己做了
- RosieGreen
- CT
- 9/24/2014