不管你是否计划好了，你都无法回避这样一个事实:一旦日历到7月4日，你就会连续三天被烧烤。考虑到这一点，本周我们准备了一份全明星沙拉，不会让你错过周末的爱国主菜。
周一:牛排、谷物、酸奶和芝麻酱
这就是牛排沙拉的本意——充满丰盛的藜麦，一堆烤蔬菜，还有厚厚的烧焦的裙子牛排。由于希腊酸奶和芝麻酱的加入，这道菜上还撒了一层奶油味、坚果味和辣味俱全的酱料。
星期二:生夏南瓜
你可以在农贸市场找到的任何一根夏季南瓜带，作为这个简单的工作日晚上沙拉的基础，再加上藜麦、核桃和帕尔玛干酪。
周三:奶油生菜配鸡肉
当然，你以前吃过比布生菜沙拉。由于加入了酪乳蛋黄酱和新鲜的辣根，这款汉堡的味道变成了11种。
星期四:鲜辣鱿鱼
害怕用鱿鱼做饭?不要。它相对容易获取，非常健康，而且煮得很快。另外，这种简单的米醋和辣椒油的酱汁被添加到我们的双配料酱的名人堂．
星期五:新鲜、清淡、生的
不知何故，这种风味包装的沙拉是完全无油的。幸运的是，由于阿勒颇胡椒、漆树、红辣椒片和小豆蔻等配料，这道菜的味道非常好，你不会错过的。
