我们都喜欢家常菜，但我们也认识到烤鸡的天才。这周你会学到两个:第一个你会变成一个丰盛的沙拉配上如此美味的调料，你会想要一次又一次地吃它。你会的，因为你周四要用双倍的。第二只鸟进入a快如闪电的玉米饼汤还有可浸玉米片。
当你不表演炼金术的时候，你会做一个肉质丰富的意大利面等着看我们下一步要做的牛肉碎吧。作为这周的结束，我们有另一种魔力:你是把花椰菜变成牛排．
所有细节如下。但首先，看看购物清单:
储藏室
- 特级初榨橄榄油
- 中性植物油，如葡萄籽油
- 未经调味的米醋
- 粗盐
- 黑胡椒粉
- 干牛至
- 地面孜然
- 第戎芥末
- 蛋黄酱，最好是赫尔曼的(最佳食品)
- 28 oz。碾碎的番茄可以加罗勒吗
- 番茄酱
- 14盎司。番茄丁可以吗，最好是火烤的
- 阿波波辣椒罐头
- 12盎司意大利通心粉
- 我可以煎豆
- 1夸脱低钠鸡汤
- Panko(日本面包屑)
- 2罐(15盎司)白豆
生产
- 1束葱
- 1串萝卜
- 1头比布莴苣
- 1头长叶莴苣
- 2个牛油果，1个熟的，1个硬的
- 2个中等洋葱
- 1个小洋葱
- 大蒜1头
- 1把胡萝卜
- 1束芹菜
- 1个中号西葫芦
- 1黄瓜
- 1束罗勒
- 1束香菜，可选
- 1束欧芹
- 烤土豆
- 2个大花椰菜头(约4磅)
- 1磅四季豆
- 1品脱金色或红色的圣女果
- 两个柠檬
- 3酸橙
乳制品
- 一杯磨碎的佩科里诺罗马干酪
- 6盎司蒙特利杰克奶酪
屠夫的计数器
- 2只小烤鸡
- 1 1/2磅碎牛肉(85%)
面包店
- 乡村式的面包
- 玉米晒干
酒类贩卖店
- 1瓶干红葡萄酒，如赤霞珠
星期一:烤鸡沙拉配焦葱酱
今晚，你将使用其中一只烤鸡来制作丰盛健康的晚餐沙拉。(如果你喂的是挑食的人，把所有的东西都摆成沙拉吧的样子。)把第二只鸡的肉切成丝，冷藏到星期三。把这道菜的焦黄葱酱加倍，把一半放在冰箱里，星期四用。如果你剩下了足够的面包，把它包紧，冷冻起来，周五吃。
