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格特尔&海斯
当坡道的季节到来时,储备一些,做早餐、午餐和晚餐。换一种你喜欢的软奶酪:试试乳清干酪、奶油奶酪或松软的布拉塔奶酪。
成分
4份
1磅坡道
1 / 4杯(半棒)无盐黄油
粗盐和现磨黑胡椒
1汤匙蒸馏白醋
4个大鸡蛋
4片半英寸厚的乡村面包
两汤匙橄榄油,再加一点淋淋
4盎司新鲜山羊奶酪,室温
片状海盐(如麦尔顿盐)
步骤1
从坡道上切下深绿色的叶子,横切1英寸厚;将球茎和红色茎片横切1 / 4英寸厚。
步骤2
在中号煎锅中用中火加热黄油。加入球茎和茎,用盐和胡椒粉调味,煮,经常搅拌,直到开始软化,5-8分钟。加入顶部,煮,经常搅拌,直到软,大约3分钟。
步骤3
同时,在一个大炖锅里把2英寸的水烧开;把火调小,让水慢慢煨,然后加入醋。在一个小碗里打一个鸡蛋,然后轻轻地把鸡蛋滑到水里。对剩下的鸡蛋重复上述步骤,待蛋清在水中变得不透明后再加入下一个鸡蛋(大约间隔30秒)。煮3分钟,直到蛋白凝固,但蛋黄仍在流动。用漏勺把煮好的鸡蛋放到纸巾上。
步骤4
烤面包,刷上2汤匙。油,用粗盐调味。在烤面包上涂上山羊奶酪,在上面放上奶酪和鸡蛋。淋上更多的油,用海盐和胡椒粉调味。
每份食物的营养
热量(kcal) 440脂肪(g) 30饱和脂肪(g) 14胆固醇(mg) 260碳水化合物(g) 29膳食纤维(g) 4总糖(g) 4蛋白质(g) 16钠(mg) 550