![图片中可能含有植物食品披萨农产品蔬菜芝麻菜和调味料](https://assets.epicurious.com/photos/645b90b75d0d27bb077056fa/master/w_1280%2Cc_limit/stacked-tofu-enchiladas-with-red-chile-sauce-646.jpg)
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准备时间
30分钟
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总时间
1分钟
成分
4到6份
3汤匙植物油,分成两份
2包16盎司的硬豆腐,沥干水
7个干瓜吉洛辣椒或新墨西哥红辣椒
1罐28盎司的全番茄,沥干水分
1个中等大小的红洋葱,切碎,再加上更多的切碎,作为装饰
5瓣蒜,切碎
2茶匙蜂蜜或龙舌兰糖浆(花蜜)
粗盐
一杯(大约)切碎的脱脂马苏里拉奶酪
切碎的新鲜香菜
步骤1
预热烤箱至500度。在有边的烤盘上铺上锡纸,涂上1汤匙的锡纸。石油。
步骤2
用刀与工作平面平行,将每块豆腐切成8片1/4英寸厚的薄片,然后移到纸巾上。把豆腐拍干;备用。
步骤3
把辣椒放在一个中等耐热的碗里;用2杯沸水覆盖。让辣椒浸泡15分钟,直到变软。沥干,保留浸泡液。丢弃茎和种子;将辣椒放入搅拌机。加入番茄,切碎的洋葱,大蒜和一杯预留的浸泡液体;直到光滑为止。
步骤4
加热剩余的2汤匙。在一个中等大小的平底锅中倒入油,用中火加热。加入姜油,煮至沸腾。将火调至中火慢炖,部分盖上盖子,偶尔搅拌一下,直到稍微变稠,大约15分钟。如果太浓,可以加入更多的保留浸泡液。加入蜂蜜搅拌。用盐调味。
步骤5
将1块豆腐片放到准备好的烤盘上,用汤匙舀2汤匙。洒上红辣椒酱。上面再放一块豆腐,用勺子舀2汤匙。在上面再淋些酱汁。用剩下的豆腐和酱汁再做7个玉米卷饼。撒2汤匙左右。在每一束面包上涂上奶酪,烘烤2-3分钟,直到奶酪融化。用香菜和洋葱末装饰即可。
每份食物的营养
一份含有:卡路里(kcal) 390脂肪(g) 21饱和脂肪(g) 5胆固醇(mg) 15碳水化合物(g) 26膳食纤维(g) 6总糖(g) 14蛋白质(g) 25钠(mg) 640