釉面根茎蔬菜
盖尔·阿尔伯特·哈拉班
成分
做6份
1又1/4杯水
3汤匙蜂蜜
3汤匙黄油
1茶匙粗粗盐和额外的撒盐
2个中等大小的芜菁甘蓝，去皮，切成1/2英寸的小块
2个中等大小的萝卜，去皮，切成1/2英寸的小块
2汤匙切碎的新鲜意大利欧芹
将1又1/4杯水、蜂蜜、黄油和1茶匙粗盐放入中号炖锅中，用大火煮开。加入芜菁甘蓝，回水烧开。煮2分钟;添加萝卜。煮至水变浅，蔬菜变软，偶尔搅拌一下，大约7分钟。用盐和胡椒粉调味。和欧芹一起搅拌。
每份食物的营养
每份含有178.6千卡热量
30.3%的热量来自脂肪
6.0克脂肪
3.6克饱和脂肪
15.0毫克胆固醇
30.4克碳水化合物
6.7 g膳食纤维
总糖22.7克
净碳水化合物23.7克
3.3 g蛋白质
####营养分析由Bon app提供
