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草饲肉丸酱

在这道简单的酱汁和肉丸中加入的配料越少越好。但是,一定要确保你用了合适的盐和胡椒来调味,就像你做所有这些食谱一样。manbetx苹果下载你应该使用高质量的粗盐,如果不是海盐。盐粒越大越浓,调味就越少。如果你想尝试这些肉丸,试着一次调整一到两种香料。另一种做法是将猪肉碎和牛肉碎对半混合。你会得到一个多汁的肉丸。

成分

是4

1.5磅草饲碎牛肉
盐和现磨的黑胡椒
2汤匙黄油
半杯特级初榨橄榄油
4瓣大蒜,切丁
1个西班牙洋葱,切丁
3汤匙切碎的新鲜百里香,或1汤匙干百里香
1/2个中等大小的胡萝卜,磨碎
2罐去皮的西红柿(28盎司)(用手轻轻压碎,保留果汁)
1杯红酒或啤酒(麦芽色越深越好)
一小块帕尔马干酪用来磨碎
  1. 让它:把碎牛肉卷成中等大小的肉丸。用盐和胡椒粉调味,在室温下静置1小时后再烹饪。这样可以保证肉煮得均匀。在一个3夸脱的平底锅里,用中火加热1汤匙黄油和1/4杯橄榄油,直到黄油融化。加入大蒜,煮2到3分钟,直到变成棕色。小心不要把大蒜烤糊了,因为如果你烤糊了,你就得重新来过。加入洋葱,煮5分钟,或直到半透明。加入百里香和胡萝卜,煮至后者变软(约5分钟)。加入番茄和番茄汁,将混合物煮沸,经常搅拌。把火调小,用文火炖30分钟,或者直到它开始变稠。 In a skillet placed over medium heat, add the remaining olive oil and butter and cook until the butter melts. Add the wine or beer and meatballs and cover with a lid. Cook for about 10 minutes, until the meatballs are no longer pink inside. (Depending on the size of your skillet, you may need to cook the meatballs in batches.) Plate the meatballs and cover with the tomato sauce. Top with freshly grated Parmesan to taste.

转载已获授权快乐饮食:一种营养处方敏锐的大脑,平衡的情绪,和精益,充满活力的身体作者:Tyler Graham and Drew Ramsey, MD.©2011作者:Tyler Graham and Drew Ramsey, MD.由Rodale出版。
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你怎么评价草饲肉丸酱?

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  • 太棒了,我家人都很喜欢。酒不会变干,保持湿润,酱汁也很棒。这是一个意大利人说的!

    • mymoretto

    • 比林斯,太

    • 3/16/2014

  • 今晚做了肉丸,结果很让人失望。我照着食谱做了,肉丸又干又煮过头了,酱汁也很淡。

    • jodiswierzewski

    • 佛罗里达州坦帕的

    • 12/18/2013

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