摄影:Vanessa Stump
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有效时间
30分钟
优雅、甜美、美味，这些都是适合任何场合的美食。一定要根据当地的食材和时令来调整馅料，你会得到无尽的惊喜甜点。
成分
做4个迷你馅饼
面包皮:
一杯完整的生山核桃
3/4杯磨碎的无糖椰子
4茶匙椰子油，融化
8个软Medjool枣
1/2茶匙香草精
一小撮海盐
馅料:
一杯无糖椰奶
一杯椰子黄油，在双层锅炉中软化
2汤匙半椰子糖
一杯冰冻覆盆子
浇头:
一品脱新鲜的覆盆子
碾碎的肉桂粉
特种设备
做这道菜你需要四个迷你挞盘，每个直径约3英寸。
步骤1
首先，做面包皮。在食品加工机中，混合所有的材料，直到混合物易碎，但足够湿润，在你的手中形成一个球。将混合物分成四份，每一份分别放入四个挞盘。在准备馅料的时候，把平底锅放在冰箱里定型。
步骤2
把做馅料的所有材料放在搅拌机里，调高至顺滑，然后把馅料倒入固定好的蛋挞壳中。在每个蛋糕上撒上新鲜的浆果和肉桂粉。把它们放回冰箱，在食用前进一步凝固。
请注意
因为是椰子，所以在冷却后，饼皮可能会粘在罐头上。如果是这样的话，用刀撕开密封，然后轻轻地倾斜平底锅(轻敲底部)取出蛋挞。
从清洁饮食:超过200个美味的食谱来重置你身体的自然平衡，并发现manbetx苹果下载什么是真正的健康版权所有©2014由Alejandro Junger, M.D.出版HarperOne, HarperCollins出版社的标志。购买完整的书哈珀柯林斯或从亚马逊．
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评论(2)
回到顶部椰子糖不像普通的精制糖，虽然卡路里和这些很接近，但加工方式是不同的。我向任何人挑战，谁能给我看一个1000卡路里的迷你馅饼。更像是某人喜欢夸大其词。我将尝试和评级这个食谱在不久的将来。
horsinround1974
斯波坎,佤邦
7/15/2019
椰子糖吗?糖就是糖。每个挞超过1000卡路里?这一点都不干净也不健康!
匿名
3/8/2018
