新鲜的农产品，明亮的味道，还有一点蛋白质。这些菜肴清淡而简单——换句话说，非常适合周末烹饪。
周五晚上的鸡尾酒:新鲜番茄血腥玛丽
今天是周五，你该喝杯鸡尾酒。这杯血腥玛丽更新鲜，坦率地说，它尝起来比你以前喝过的都更像真正的西红柿。关键是非常简单的制作番茄汁的过程。
周六早餐:早餐碗
可以选择用藜麦、糙米和苋菜等谷物混合而成的美味粥，而不是标准的钢切燕麦。小贴士:先用椰子油烤椰子，然后撒在粥上，让它变得特别脆，有椰子的味道。
周六小吃:腌沙拉
沙拉当零食?绝对的。这道腌红卷心菜沙拉味道比
周日早午餐:Shakshuka
在旺季的番茄酱里煮鸡蛋?在这里不可能出错。加入瑞士甜菜、菠菜、羽衣甘蓝或任何其他你手边的绿色蔬菜。
周日晚餐:牛排沙拉
周日晚上意味着牛排。大蒜、醋、味醂、辣椒酱和酱油的混合调味汁和肉汁，确保这道牛排沙拉一点也不乏味。
