一周完全令人渴望的无谷物晚餐食谱manbetx苹果下载

如果你想让周一晚上过得轻松一点，烤南瓜并在周日腌制牛排，准备这道美味新鲜的“面条”碗晚餐。准备额外的花生、香菜和葱花，让每个人都能按照自己的喜好来装饰自己的碗。

只需要10分钟的动手时间就可以把一个杂货店的烤鸡变成了一顿丰盛的意大利风味晚餐，所有的味道都是慢炖的。这是本周最简单的一道菜，因为周二已经够难的了，对吧?

如果你想成为一个真正的工作日晚上战士，在周日做好这个砂锅菜，把它放在冰箱里，直到周三晚上，当你可以烤它，配上沙拉，就可以收工了。为了获得额外的学分，一次做两个冻结以备不时之需。如果你喂的是挑食的人，那就不要放咖喱粉了。

你知道你可以吗生吃冬南瓜？当它被切成细细的丝带，用酸橙调味汁腌制时，绝对美味!在这里，它被混合到生羽衣甘蓝沙拉中，上面放着烤椰子片。在南瓜的其余部分抹上姜黄，然后和猪里脊肉一起烤45分钟，这顿晚餐的味道比它本身要复杂得多。

恭喜你，你熬过了这一周!犒赏自己一块你能找到的最好的鲑鱼，然后把鸡皮弄得又香又脆在煎锅里。配上一份沙拉，里面有抗冬季忧郁的柑橘和鳄梨，再来一杯葡萄酒。