![8个有益于心脏健康的特殊场合食谱manbetx苹果下载](https://assets.epicurious.com/photos/5aaa9cb733eb1b5a0c9d65bd/16:9/w_320%2Cc_limit/pork-tenderloin-with-glazed-carrots-recipe-BA-031518.jpg)
摄影:Lisa Hubbard
方法综述
8个心脏健康的特殊场合食谱manbetx苹果下载
无论你的医生是否因为诊断出冠心病、充血性心力衰竭、心律失常或高血压而推荐了有益心脏健康的饮食,或者你只是想要考虑到心脏健康,为一个特殊的场合找到适合你饮食的食谱都会让你感到不知所措。manbetx苹果下载Meghan Goodman, MS, RDN, CDCES, CDN用营养分析软件选择了下面的食谱,希望能提供值得庆祝的晚餐灵感。manbetx苹果下载每个食谱都充满了风味,但每份含有不超过700毫克的钠,6克饱和脂肪,0克反式脂肪。在你开始烹饪之前,与你的医疗保健提供者讨论这些食谱,以确保它们适合你特定的心脏状manbetx苹果下载况。
-
Isa Zapata摄影。食物造型Cyd McDowell。佩吉·希克斯的道具造型4/8
鳕鱼Arracanato
在这道菜的最后,把面包屑放在烤箱下烤一会儿,让它有时间变得金黄酥脆。当你要给鱼片调味时,将盐限制在半茶匙钻石水晶,以保持在指导范围内。
-
照片由Joseph De Leo拍摄,食物造型由Micah Marie Morton拍摄5/8
奶油素食红辣椒意大利面配蒜蓉面包屑
这种奶油意大利面不需要奶油——当豆子和甜的烤红辣椒打碎时,就会变成一种甘甜的酱汁。只是要确保使用无盐罐装豆子来控制钠含量。想要增加更多的纤维吗?使用全
在家做寿司卷的最佳方法(专业水准)
厨师Taka Sakaeda向您展示了在家中制作专业质量寿司卷所需的技术。
你做过的最好的炒饭(餐厅品质)
Nami Nori的行政总厨兼合伙人Taka Sakaeda熟练地演示了在自己的家庭厨房中制作餐厅风格炒饭的最佳方法。在Taka厨师的指导下,你可能再也不会满足于快速外卖炒饭了。