周一:不含蛋黄酱的金枪鱼沙拉
这种令人惊叹的、简单的沙拉与熟食风格的一勺金枪鱼完全不同。扔在胡萝卜丝带裹着油的金枪鱼配上萝卜圈，配上酸醋汁，简直是优雅极了。搭配一条硬皮面包，就可以轻松享用工作日的晚餐了。
周二:慢烤鲑鱼，快熟了
使用托盘可以让三文鱼晚餐快速准备，甚至更容易清理。芦笋和湿滑的慢烤三文鱼一起烹饪，三文鱼上面撒上辣椒粉、芥末和脆脆的panko面包屑。最好的是什么?整顿饭从开始到结束用时不到半小时。
周三:葡萄酒(和贻贝)
这些美丽的、经济实惠的双壳类动物在大蒜味、百里香白葡萄酒肉汤中烹制。当贝类烹饪时，可以在烤面包上涂上鲜艳的柠檬aïoli，蘸着美味的肉汤。与简单的弹簧一起食用蔬菜沙拉由新鲜生菜、切片萝卜和奶油芥末酱制成。
周四:复古的周四意大利面
也许你准备好喝一杯了。好吧，这道简单的意大利面加上苦艾酒加奶油酱可以让你畅饮。晒干番茄(还记得这些吗?)和番茄酱增添了额外的味道，罗勒和欧芹等新鲜香草让每一碗这道90年代的意大利面都变得更加美味。
星期五:最简单的晚宴
聚会时间到了!你有两个理由扔一个。A)今天是周五，b)春天快到了，这意味着你可以把那些巨大的汤锅、毛衣和指南收起来了如何保持舒适(以防你忘了怎么做)，选择更新鲜的口味。用一道简单的慢烤鳕鱼来结束本周的海鲜食谱，上面撒上红洋葱manbetx苹果下载、柠檬和橄榄。
