蓝莓松饼冰沙食谱b|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

这种冰沙模仿了每个人最喜欢的口味蓝莓松饼，只是它含有孩子(或成人)应该吃的所有成分。我特别喜欢在野生蓝莓成熟的时候做这种奶昔。

成分

是1

1 / 2杯(74克)新鲜或冷冻蓝莓

1 / 2个新鲜或冷冻香蕉，去皮

1 / 2杯(120毫升)原味或香草希腊酸奶

1 / 4杯(20克)老式燕麦

1 / 4茶匙柠檬皮

1 / 2杯(120毫升)牛奶

可选的超级boost:

蜂花粉、奇亚籽、大麻籽、亚麻籽、玛卡粉、香草或普通蛋白粉、胶原蛋白肽、益生菌粉、粉红喜马拉雅盐、巴西坚果。

从奶昔计划:28天计划，让你无论年龄都感到快乐和健康凯瑟琳·麦考德著。©艾布拉姆斯，2019。摄影:Colin Price购买完整的书从亚马逊．

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早餐和锻炼后的零食都要喝这种奶昔。柠檬皮是最上面的“樱桃”。美味又简单!
- tessafoote
- 安大略
- 6/7/2020
是可口!
- nancyh1010
- 纽约
- 5/26/2020
好了，我现在明白为什么照片上是原料了——这做出来的冰沙特别丑——我的一个孩子看到后问道:“为什么是灰色的?”它也是奇怪的半固态。味道不错，但下次我会加一些肉桂，也许还会加一些冰块，这样就不会那么浓了……世界上有这么多美味的冰沙，但这一款还不足以放在我的食谱盒里。
- leenaalam
- 塔尔萨,好
- 4/19/2020