这个食谱是为了陪伴菠菜和菊苣沙拉配柠檬姜酱和脆馄饨条．
可以在45分钟或更短的时间内做好。
成分
做大约1杯半
8个馄饨皮
步骤1
预热烤箱至华氏475度。
步骤2
把馄饨皮叠起来，切成1/4英寸宽的条状。在一个小碗里加入盐和胡椒粉，将条状的条状放入一个不粘锅上，稍微重叠在一起。在烤箱中烘烤条状面包条，在烘烤过程中搅拌条状面包条，把它们分成大团，直到金黄色，稍微酥脆，总共大约6分钟。
步骤3
将鸡肉条转移到盘子里冷却，用盐调味(鸡肉条在冷却的过程中会继续变脆)。(可以提前2天制作，完全冷却，并在室温下保存在密封容器中。)
每份食物的营养
每份大约46卡路里和0克脂肪。
####由Gourmet提供营养分析
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评论(3)
回到顶部我听从了其他评论者的建议，把面包条泡在橄榄油里。它们很好，保存了两天以上。对我来说太辣了，所以下次我会少放点胡椒。
匿名
瑞士苏黎世
3/4/2009
我用融化的黄油(大约2吨)和大量的盐搅拌肉条。虽然没有达到低脂的目的，但味道很棒!
匿名
加拿大阿尔伯塔省卡尔加里
11/20/2002
这个食谱我做了两次。第一次，我按照食谱做了，结果扔掉了一批。它们干得要命，调味料粘不上，显然很不吸引人。第二次，我在烹饪前把馄饨轻轻扔进油里。结果好了100倍!
匿名
温哥华公元前
12/19/2001
