草莓是健身房的瑰宝。草莓中的维生素C可以帮助你在运动中多融化30%的脂肪。
成分
做4份
将烤箱加热至450°F。在有边的烤盘上涂上烹饪喷雾。将鱼放在烤盘上，光滑的一面朝下(如果是鱼片);涂上烹饪喷雾;用孜然、1/4茶匙盐和1/8茶匙胡椒粉调味。把玉米饼堆叠起来，撒上几滴水，然后用锡纸包紧。把鱼和玉米饼一起煮10到15分钟，直到鱼肉变得不透明，用叉子很容易剥落，但仍然湿润，玉米饼是热的。在一个碗里，混合草莓，jalapeño，香葱，柠檬汁，剩下的1/4茶匙盐和剩下的1/8茶匙胡椒粉;搅拌。把鱼切成大块; unwrap tortillas. Divide fish, strawberry salsa and cabbage evenly among tortillas. Fold and serve.
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评论(4)
回到顶部这些只是没有像样的味道。我做的两件事破坏了配方。首先，我用了全食超市的有机玉米芽玉米饼。无味，不软不脆。我真应该用那些鱼棚里的白玉米饼。其次，我把孜然撒在大比目鱼的皮上，然后去皮(以减少食谱中的脂肪)。鱼没有味道，因为我愚蠢地扔掉了孜然层，这是鱼唯一的调味料。我需要找到一种不同的鱼肉玉米卷食谱，我想我会选择一种使用奶油和其他传统墨西哥食材的食谱。
bricci
纽约
7/2/2012
美味!我用罗非鱼、面粉玉米饼、干韭菜、麦斯克伦沙拉代替了罗非鱼，并加入了切碎的新鲜鳄梨。一定要提前做好萨尔萨酱，让干香葱充分补水。
BamaHoo
维吉尼亚州
4/13/2012
这些都很美味，我喜欢下面评论者的建议，尽管我完全按照食谱用鳕鱼作为我的鱼。而且，这张照片并不是炸玉米饼最终的样子。首先，它看起来不像照片上的纳帕卷心菜，没有韭菜，萨尔萨里也没有墨西哥胡椒!图中的白酱是什么?
treeshar
美国田纳西州纳什维尔
2/12/2012
我做了一堆变化-使用罗非鱼(香草和黄油外壳)，因为那是鱼柜台。用煎锅煮罗非鱼，用烤炉煮玉米饼。把墨西哥胡椒切掉，因为我不太会放香料，把新鲜的香菜换成了香葱。把柠檬汁增加到至少两汤匙，相信我，一品脱的草莓就足够了。我还在酱汁里加了半个牛油果，切成块。用新鲜菠菜代替了纳帕卷心菜。好了，我基本上是重新制作了这个食谱，这是一个很好的开始，可以做出非常棒的东西。剩菜可能撑不过早餐……
YoungWanderingChef
华盛顿特区
7/24/2011
