个人脆皮“装”披萨
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披萨是一种普遍的大众美食,它的魅力之一在于它躺在松软的床上,还有黏糊糊的美味奶酪。我不会跟你争辩的。我喜欢披萨。但并非所有的披萨都是一样的。这种披萨富含奶酪、蘑菇、香肠和辣椒,但不含卡路里。所以对于控制体重来说,这个披萨是一个美味的解决方案。它肉多,但脂肪含量低得惊人。你会爱上酥皮有益健康的味道。
成分
可做6份
步骤1
1.在一个大碗里搅拌水和糖蜜,直到糖蜜溶解。把酵母撒在水上,放在温暖的地方,直到起泡,大约10分钟。
步骤2
2.将盐搅拌到酵母混合物中;然后加入1又3/4杯面粉,直到面团开始聚集在一起。把这个粗糙的面团刮到工作台上,在上面轻轻撒上面粉。揉面团,直到它变得光滑,并在拉伸时将其拉回,大约5分钟。如果有必要,在你揉面团的时候加入适量的面粉,以防止面团粘在你的手和工作台上。把面团弄成圆形,放在一个喷过橄榄油喷雾的大碗里。用干净的厨房毛巾把碗盖上。把面团放在温暖的地方,直到它变大一倍,大约1小时。
步骤3
3.把面团翻到撒了少许面粉的面上。把它分成6个相等的楔形。将每个楔子在手掌中滚动,直到边缘变圆,形成一个紧密的球。在烤盘上喷橄榄油喷雾。将面团在准备好的烤盘上间隔几英寸。用保鲜膜盖上,放在温暖的地方发酵至翻倍,大约45分钟。
步骤4
4.在中心位置放一个烤架,将烤箱预热到500华氏度或最高设定。(取下其他机架或将其置于中心机架下方。这样可以更容易地把披萨滑到石头上,烤熟后再拿出来。)把一块披萨石放在架子上,加热20分钟。
步骤5
在木制披萨皮上撒上玉米粉。如果你没有披萨皮,在烤盘上撒上玉米粉。在工作台上轻轻撒上面粉,用擀面杖擀出一个面团,直到它不再拉伸为止。把面团圈盖在你的两个拳头上,让面团的边缘略过你的指关节,在旋转面皮的同时轻轻向外拉边缘。继续轻轻拉伸和旋转面团,直到面团直径约9英寸。不要担心一些小的撕裂,一旦面团剥皮就可以修复。把面团放在准备好的果皮上。用叉子在面团上戳8个洞。把一点点眼泪挤在一起。
步骤6
把面团放到烤箱里热的披萨石上,烤2到3分钟,直到面团膨大,下面变成浅棕色。取出面团,将其底部(棕色)朝上翻转在工作台上。对剩下的面团球重复上述步骤。当你做了一些练习后,你应该能够在一块面团上擀开并拉伸,而另一块面团则在石头上烘烤。
步骤7
在每个饼皮上涂上2汤匙的番茄酱,留下1/2英寸的边沿。把罗勒撒在酱汁上。将蘑菇、煮熟的香肠和意大利胡椒均匀地撒在酱汁上。把奶酪混合在一个碗里,把1/4杯的混合物洒在每个披萨上。一次一个,把披萨滑回披萨石上。烤3到4分钟,直到奶酪变成金黄色,冒泡,饼皮变成棕色,酥脆。如果你的披萨石足够大,你可以一次烤两个顶部的披萨。
步骤8
把披萨切成楔形,如果愿意,就可以上桌了。