超级食物:鸡蛋，猕猴桃，燕麦，南瓜子
这种清淡派的美味、柔软的全麦饼干皮取代了南瓜籽和亚麻碎(两者都富含不饱和脂肪)。你不会注意到不同，但你的身体会!这些对你有益的脂肪很容易燃烧掉你身上的脂肪。
成分
是12
步骤1
把烤箱加热到375华氏度。把亚麻和水放在一个小碗里，用茶匙搅拌。备用。
步骤2
在食品加工机里，把全麦饼干和燕麦磨成细小的碎屑。转移到另一个碗里。
步骤3
用一个干净的咖啡研磨机，把南瓜子磨碎。加入全麦饼干混合物中。加入亚麻混合物，搅拌直至形成粗粉。压入8 × 8英寸饼盘的底部和两侧。
步骤4
在一个大碗里，放入炼乳，蛋黄，酸橙皮和果汁。搅拌均匀，直到形成粘稠的奶油状混合物。倒在未烤的全麦面包皮上，用橡皮抹刀把上面弄光滑。
步骤5
烤12到15分钟，直到边缘变硬，但当你摇晃锅时，中心仍然会晃动。从烤箱中取出，冷却30分钟。用猕猴桃片装饰。当派相当凉的时候，盖上保鲜膜，冷藏至少1小时，或最多8小时，然后食用。
每份食物的营养
加一勺脱脂希腊酸奶，让你的甜点更漂亮(还有另一种超级食物!)
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评论(7)
回到顶部我在学校为我的班级做了这个，每个人都很喜欢，我肯定会再做一次，考虑今年感恩节做这个，我不喜欢它的外壳，所以我用商店买的外壳代替。
imoen_18
庞卡城，好的
11/22/2017
按照指示做了馅料，非常好吃，但你必须喜欢酸的东西。果皮和猕猴桃就不一样了——在城里找不到亚麻籽，我自己也没有办法把种子磨碎。本想尝尝面包皮，但不得不用商店买的全麦面包皮代替。加入猕猴桃之前的派更好吃。我买的猕猴桃看起来很熟，但它们很酸，不利于派。我得给它们找个别的用途。全麦面包皮里的馅真是太好吃了!!下次我会试着把饼皮做好。不过我想我不会用几维鸟。
cooker476
新墨西哥州阿拉莫戈多,纳米
2/2/2014
饼皮太干了——我得把锅翻一下，然后往饼皮里加水。一个大柠檬是不够的。Zest是困难的-应该买特殊的Zest工具。
Ponderosabarb
农村阿兹
2/1/2014
这是给圣地亚哥39岁的雪莉的。当你买全麦饼干的时候每块有2块或者4块所以这里我们说的是16块。任何吃剩的食物配上一杯茶或一杯牛奶都很美味。
bar12low_2810955
Glendora Ca
12/29/2013
这太棒了。上个月我已经做了两次了!很容易做。地壳不寻常，非常好。
martietchells
乔治亚州
9/23/2013
我为同事的生日做了这个，每个人都很喜欢!我还会再做一次。如果我要做任何改变，我会在馅料中加入更多的酸橙汁，因为我喜欢酸橙派的酸橙味。此外，你需要4个以上的猕猴桃才能使甜点看起来像展示照片!
MichauxFood
弗吉尼亚州里士满
8/27/2013
就在我准备做这个食谱的时候，我意识到我们需要一张“全麦饼干”的具体尺寸。或者我们需要碎面包屑的重量。
shirley39
圣地亚哥，加州
8/25/2013
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