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有效时间
15分钟
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总时间
50分钟
以中东的mujaddara为基础,将五香小扁豆和米饭混合在一起,这道简单的无肉菜肴富含多香果、肉桂和甜棕色韭菜。最后加入一把小菠菜,让它变成了一锅饭,也增加了一点受欢迎的颜色。如果没有韭菜,可以用一两个洋葱代替。
成分
步骤1
使用炒菜功能,在高压锅中加热油,加入韭菜,搅拌,偶尔搅拌,直到它们的边缘变成深金色,大约10分钟。加一撮盐调味。用漏勺舀出一半的韭菜,放入碗中;留作装饰用。
步骤2
将大蒜倒入锅中搅拌,煮15秒,直到蒜香。加入孜然,多香果和辣椒,煮30秒。
步骤3
在锅中加入扁豆,2杯水,2茶匙盐,月桂叶和肉桂棒。
步骤4
盖好盖子,在高压下煮1分钟。让压力自然释放5分钟,然后手动释放剩余的压力。
步骤5
打开锅盖,加入米饭,快速搅拌,这样小扁豆混合物就能保持热。盖上盖子,在高压下煮8分钟。手动释放压力。
步骤6
揭开盖子,加入菠菜搅拌。盖上锅盖(但不要锁上锅盖),静置5到10分钟,让青菜和米饭煮熟。
步骤7
在一个小碗里,用盐调味酸奶。
步骤8
扔掉月桂叶和肉桂棒。温热的小扁豆上桌,在上面点缀上保留的韭菜和盐酸奶,再淋上更多的橄榄油。
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评论(11)
回到顶部正如其他人报道的那样,在完全按照食谱做了之后,米饭仍然很脆。肯定需要更多的水。扁豆和韭菜的味道很好。我的问题是,把米饭加在一起煮,最后所有的东西都变成了不吸引人的棕色。菠菜只起到了一点作用。如果我再试一次(小扁豆和韭菜都很好吃),我想我会把米饭分开煮,然后混合在一起。这可能会让我不需要速溶锅,但对我来说,结果会更有吸引力。食用时挤一点柠檬也有好处。加点切碎的薄荷也不错。
安P
俄亥俄州
1/29/2022
嗯,我被这些相互矛盾的评论迷住了,所以我决定完全按照清单做……这很好。没有烧糊警告,米饭刚出炉的时候很脆,所以我在高压下加了1分钟,然后在菠菜里搅拌,让它静置——也许如果我按照食谱上的说明让它静置,不用多花一分钟就可以了。味道很好。
kitvishnu7312
洛杉矶
4/30/2021
和其他评论者一样,我在速溶锅的底部留下了烧焦的、不能吃的糊状物。这个食谱需要的水远远超过2杯水,就像上面写的那样,你会立刻得到一个烧焦的警告。用正常的方式做mujadara就可以了,不要用这个食谱,这样你就不用浪费干货了。
mforangeslice
罗利数控
1/28/2021
和之前的评论一样,我遵循了说明。再加一杯半水,再煮两次5分钟(有烫伤警告),大部分米饭就煮好了。是否应该有关于调整时间或是否使用保温设置的更具体的InstantPot说明?结果很美味,但让厨师很沮丧。我会再试一次,这次多加点水。
匿名
辛辛那提
12/29/2020
我做了这个食谱,因为我有菠菜可以用,还有储藏室里的其他食材。绿色的小扁豆比棕色或红色的要花更长的时间来煮,所以我的小扁豆有点硬。米饭煮得很好。两茶匙盐放得太多了,但这道菜需要盐。我建议在加入盐搅拌的时候,把一瓣大蒜磨碎。
jenacass
达拉斯
7/21/2020
味道很好闻,但大部分都烧焦了,粘在锅底了。我也完全按照食谱做了。看起来两个人还能吃,但如果我要多吃点,我现在就点披萨了。
匿名
科幻小说,
7/9/2020
昨晚为我的家人做的,好吃!每个人都喜欢,包括我90岁、60岁和20岁的孩子。我做的唯一改变是用蔬菜汤代替了水,并把大蒜加了一倍。因为我的汤很咸,所以我省略了加盐,让每个人都在自己的菜里放盐和胡椒。我怀疑米饭是否煮熟了,因为当我第二次打开锅盖时,它看起来仍然很脆。但是盖在上面的时间让它完美地完成了。我们不需要酸奶和橄榄油,只需要在上面放上酥脆的韭菜。肯定会成为我的常客。谢谢你!
jlyn_b
萨斯卡通,SK
6/3/2020
唯一的替代品是芝麻菜和羽衣甘蓝,而不是菠菜(我手头有什么),这道菜很棒!!丈夫是低钠的,食谱对他来说很好。配烤羊肉香肠。太好了。
sjbyram
兵马俑,ON
5/19/2020
我按照食谱做的,结果非常棒。唯一的变化是我没有多香果,所以我用了等量的丁香,肉桂和肉豆蔻的混合物。酸奶确实有助于为扁豆和米饭的混合物增加水分。我唯一能做的就是把所有的东西都加盐。确保你知道如何使用速溶锅的煎,高压,自然释放,手动释放,锁定,并注意时间,你应该不会有问题。我想知道下面这个人用的是不是另一种大米?我知道当我做野米饭的时候,用速食锅煮的时间是白米饭的6倍。
katielilyh
洛杉矶,加州
5/15/2020
这个配方完全失败了。我按照食谱一步一步地做,当小扁豆煮熟时,米饭是生的。我试着在压力下多煮了5分钟,加了一点水,结果只把小扁豆煮成了糊状,米饭中间还是硬的。又压煮了3分钟,开始出现可怕的“烧焦”。把它全部扔掉,重新开始(我有一个相当丰富的食品储藏室)。这次压煮了15分钟,用了半杯水,结果是糊状的小扁豆和半生大米。我只好把这些都扔掉,做了个柠檬意面。只给了它一个叉评级,因为我不能提交,除非我评价这个食谱。
Bibsapb
纽约,纽约
5/1/2020
这太好吃了。我知道它会很好,但不像现在这么好。我按照食谱做了,没有失望。做起来很有趣。我还在上面加了盐酸奶,这是最后的点睛之笔。房子里的气味也很好闻。我们不能马上吃,所以我把它放在速溶锅里加热了大约一个小时。所有的水分都浸泡在我喜欢的米饭和扁豆里。没有什么伤感。享受。
rubforgrub
奥斯威戈湖,俄勒冈州
4/27/2020