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有效时间
45分钟
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总时间
1小时5分钟
红薯和枫糖浆为这些松饼增添了天然的甜味——为一周的早餐、晚餐或午餐做准备是完美的。
成分
12份
2杯水
两杯红薯丁
5盎司培根，煮熟并切碎
一汤匙切碎的新鲜百里香，或一茶匙干百里香
半茶匙蒜粉
海盐或粉红色喜马拉雅海盐
黑胡椒调味(如果允许的话)
4汤匙枫糖浆
2磅碎牛肉或野牛肉
步骤1
将烤箱预热到350华氏度。
步骤2
将水和蒸笼放入一个中等大小的锅中，用大火加热。把水烧开。
步骤3
把红薯放在篮子里，盖上盖子，蒸10到12分钟，或者用叉子把红薯弄碎。排出剩余的水。让土豆冷却。
步骤4
在一个食品加工机里，放入煮熟的红薯、培根、百里香、大蒜粉、盐、胡椒和枫糖浆。加工成浓稠的糊状。
步骤5
把肉放在一个大碗里，加入甘薯混合物，搅拌均匀。
步骤6
用勺子将1/3杯肉饼混合物倒入12个松饼杯中。
步骤7
在中间的架子上烤15到20分钟，或者直到烤熟。
步骤8
取出煮熟的肉饼松饼，用剩下的肉饼混合物重复。
从桥本的食物药理学:营养协议和治疗食谱负责你的甲状腺健康manbetx苹果下载©2019 by isabella Wentz。经哈珀柯林斯出版社(HarperOne)授权转载。购买完整的书从哈珀柯林斯或从亚马逊．
