美味又简单的烤鸡食谱中加入了辛辣的一脚。任何芥末都可以，但我们更喜欢在健康食品店买到的含有苹果醋的芥末。
成分
2只牧场饲养的鸡腿，大腿和鸡腿分开
1/4杯特级初榨橄榄油
两汤匙全麦芥末
4瓣大蒜
一茶匙茴香籽
一茶匙苹果醋
2茶匙海盐
步骤1
预热烤箱至华氏400度。
步骤2
在一个大碗里，把所有的材料搅拌在一起，让鸡肉在冰箱里腌15分钟。把鸡肉移到烤盘上，用勺子舀上多余的腌料。烤20到30分钟，或者直到肉上面形成漂亮的棕色外壳。温暖的服务。
从清洁饮食:超过200美味的食谱重置你的身体自然平衡，并发现它意manbetx苹果下载味着什么是真正的健康版权所有©2014由Alejandro Junger, M.D.出版，哈珀柯林斯出版社旗下的HarperOne出版。购买完整的书从哈珀柯林斯或从亚马逊．
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评论(2)
回到顶部老实说，很简单。有一次我吃了茴香籽，有一次我去度假，我没有吃。我觉得两种方式都一样好。这很容易提前准备，只需简单的腌制。烤得非常漂亮，呈棕色。我同意ELT913说我花了将近一个小时。孩子们喜欢它;公司很喜欢它。会在我的常规轮换中。
bethruth
比佛利海岸，美国
2/4/2019
好吃!这只鸡味道好极了。我把配方翻了一倍，用在了家庭装的大腿肉上。我还煮了大约一个小时，让皮变得又黑又脆。这鸡多汁，香味十足。我一定会再做一次的。
Elt913
西澳安吉利斯港
1/27/2019
