聚会上的食物可以减肥!这些西班牙辣椒可以帮你减掉一个尺码。我们用山羊奶酪代替传统的曼切哥奶酪来减少脂肪。另外,两个辣椒能提供你每日所需维生素C的三分之一,而维生素C已被证明能在运动中促进脂肪燃烧。
成分
将青葱、葱和醋放入碗中搅拌。用盐和胡椒粉调味。把每个辣椒的顶部切开,形成一个口袋。用勺子把奶酪放进辣椒里,平均分给他们。用中火加热一个大煎锅;涂上烹饪喷雾。炒辣椒,翻转一次,直到奶酪开始融化,每面大约30秒。转移到大浅盘中。撒上欧芹和百里香。把调味汁淋在辣椒上就可以食用了。
每份食物的营养
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评论(20)
回到顶部这个食谱一点都不用改,超级简单又美味!找到皮基洛辣椒太难了,很高兴我找到了!当地的西夫韦超市有。
glenn_k
奥罗拉有限公司
2/9/2021
美好的食谱!我还炒了葱和葱,加入了干百里香,用了2茶匙白香醋和1茶匙干雪利酒代替雪利酒醋。因为我喜欢山羊奶酪,所以我用了4盎司(用来填充8个罐装的piquillo辣椒),用电动搅拌器搅拌山羊奶酪,加入1茶匙新鲜柠檬汁,一撮盐和一些白胡椒粉。往辣椒里塞东西有点乱,我发现在辣椒中间放一点多一点的奶酪混合物,然后用手指轻轻地“压扁”,让奶酪均匀地在辣椒里移动,效果最好。在这之后我炸了辣椒,然后在锅里淋上调味汁,放到一个小盘子里,把锅里剩下的东西倒在上面。很棒的应用程序提供室温服务,但提供小盘子和鸡尾酒叉!
foodfiend20
刘易斯,德
1/27/2018
我听取了“一位来自阿尔伯克基的厨师”的建议,把青葱和大葱一起炒了炒,加入百里香,再炒一会儿,再加入雪利酒醋。让它冷却,加入切碎的jalapeños,因为我们喜欢食物的热量,把它和山羊奶酪混合在一起。我也用甜椒代替了甜椒。美味……
marian123
, fl洲aventura
5/20/2017
Pickypk说:我做过很多次,都数不清了,但当我女儿的委内瑞拉室友宣布它们比他祖母的好吃时,我知道这是我的宝贝。和其他人一样,我试着减少凌乱的因素,发现新鲜的东西不那么脆弱,而且通过呈现更好。上面的酱汁也很乱,所以不要认为这是一种手指食物。用小盘子和鸡尾酒叉盛盘,这样它们就不会落在你的客人或地毯上!
pickypk
南边有个乱七八糟的厨房
11/1/2016
快速、简单、美味!我丈夫不喜欢山羊奶酪,但他说如果我必须用山羊奶酪做饭,我就应该这样做。调味汁是一个伟大的顶部,我一定会再次做这些。我可能会尝试其他评论者列出的一些变化,因为这是一个样本食谱,似乎你可以有一些有趣的实验。
mrscaines
德州
8/25/2016
首先,我不明白3盎司的山羊奶酪怎么能填满这么多辣椒。这张照片暗示了比一小勺还要多的馅料。我用了7盎司的山羊和3盎司的羊乳酪(为了更稳定的馅料),炒洋葱,小瓣大蒜和雪利酒,直到它蒸发。冷却后加入新鲜柠檬,百里香和欧芹,少许胡椒盐水和香料。将馅料放入一次性面点袋中(没有小费),将沥干的/干的辣椒放在一个空的鸡蛋盒中,然后用管子输送!我一大早就做了,这样在煎的时候馅料就会紧实,不会掉下来。我觉得这个食谱如果加一些Jamon或tonia金枪鱼,酸豆(我本来想加的,但忘了),也许下次再加洋葱焦糖,效果会更好。和其他菜一样,我淋上香醋和葱花。我们很喜欢!
cosmiccook
新奥尔良
4/25/2015
很棒的食谱,你从来没有把我们带错方向
CurateAsheville
罗利数控
7/21/2014
很棒的食谱。我做的唯一一件事就是用各种各样的小甜椒来上色,然后自己用橄榄油煎一下。让它们冷却下来,然后在侧壁上切一个小缝,用刀尖把它们打开,挑出碎山羊奶酪,塞进辣椒。在上菜之前,用小火稍微炒一下。这是一款大受欢迎的游戏,加上黄色、橙色和红色之间的颜色变化也产生了很大的影响。
milong11
佛罗里达安全港
6/8/2013
健康美味!
gourmetcreations
新泽西
4/21/2013
我尝试了这些写作,但发现了一个更好的方法!用少量橄榄油炒青葱,加入山羊奶酪和百里香。把辣椒里里外外拍干,填入奶酪粉。凉拌用少许糖、盐和胡椒粉调成的香醋调味。也许不是西班牙语,但很棒!与烤面包一起食用。
匿名
阿尔伯克基
7/15/2012
昨晚我和朋友们在西班牙烹饪派对上做了这些,也许是因为我喝了卡瓦酒,但我看错了食谱,把葱、青葱、雪利酒醋和山羊奶酪混在一起,我按照食谱加热,然后在上面撒上新鲜的百里香。每个人都爱他们,有时一个意外有一个伟大的结果!也许下次我会按照正确的食谱做?
匿名
弗吉尼亚州麦克莱恩
11/13/2011
你可以用作开胃菜!我只是拿了烤好的法棍面包片,在上面涂上香蒜沙司,再放上辣椒。
irishiweredrunk1
弗吉尼亚州里士满
9/23/2011
太棒了。我用雪利酒醋和减香醋做的。都很好。很多人都想要这个食谱。
monstermum
韦伯斯特,马
2/8/2011
这些真的很好吃!今年夏天我已经进了4次球了。Trader jos有很棒的piquillo辣椒。有很多人问我食谱,我的孩子们很喜欢。唯一令人失望的是,它们不是一种手指食物类型的开胃菜。我只好把刀放在盘子上,人们把它们切成薄片,配着饼干享用。在调料中加入少许橄榄油。
caligirl
海豹滩,加州
8/5/2010
这道菜本来就很好,但淋上香醋而不是雪利酒醋就更好了。
lairdvlady
洛杉矶
7/27/2010