跳到主要内容

山羊奶酪皮基洛辣椒

图像可能包含刀叉、食物、盘子、饭菜和植物
山羊奶酪皮基洛辣椒 唱一个

聚会上的食物可以减肥!这些西班牙辣椒可以帮你减掉一个尺码。我们用山羊奶酪代替传统的曼切哥奶酪来减少脂肪。另外,两个辣椒能提供你每日所需维生素C的三分之一,而维生素C已被证明能在运动中促进脂肪燃烧。

成分

2汤匙切碎的青葱
1根葱(只取白色部分),切成薄片
一茶匙半陈年西班牙雪利酒醋
1罐(13.75盎司;(16个辣椒)干辣椒
3盎司低脂软山羊奶酪
橄榄油烹饪喷雾
1茶匙切碎的新鲜欧芹
半茶匙切碎的新鲜百里香
  1. 将青葱、葱和醋放入碗中搅拌。用盐和胡椒粉调味。把每个辣椒的顶部切开,形成一个口袋。用勺子把奶酪放进辣椒里,平均分给他们。用中火加热一个大煎锅;涂上烹饪喷雾。炒辣椒,翻转一次,直到奶酪开始融化,每面大约30秒。转移到大浅盘中。撒上欧芹和百里香。把调味汁淋在辣椒上就可以食用了。

每份食物的营养

每份(2个辣椒):30卡路里
1.3克脂肪
(饱和0.6克)
3.2克碳水化合物
0.9 g纤维
2克蛋白质
#### Self提供的营养分析
登录订阅
留下评价或评论

你怎么评价山羊奶酪皮奎洛辣椒?

留下评论

  • 这个食谱一点都不用改,超级简单又美味!找到皮基洛辣椒太难了,很高兴我找到了!当地的西夫韦超市有。

    • glenn_k

    • 奥罗拉有限公司

    • 2/9/2021

  • 美好的食谱!我还炒了葱和葱,加入了干百里香,用了2茶匙白香醋和1茶匙干雪利酒代替雪利酒醋。因为我喜欢山羊奶酪,所以我用了4盎司(用来填充8个罐装的piquillo辣椒),用电动搅拌器搅拌山羊奶酪,加入1茶匙新鲜柠檬汁,一撮盐和一些白胡椒粉。往辣椒里塞东西有点乱,我发现在辣椒中间放一点多一点的奶酪混合物,然后用手指轻轻地“压扁”,让奶酪均匀地在辣椒里移动,效果最好。在这之后我炸了辣椒,然后在锅里淋上调味汁,放到一个小盘子里,把锅里剩下的东西倒在上面。很棒的应用程序提供室温服务,但提供小盘子和鸡尾酒叉!

    • foodfiend20

    • 刘易斯,德

    • 1/27/2018

  • 我听取了“一位来自阿尔伯克基的厨师”的建议,把青葱和大葱一起炒了炒,加入百里香,再炒一会儿,再加入雪利酒醋。让它冷却,加入切碎的jalapeños,因为我们喜欢食物的热量,把它和山羊奶酪混合在一起。我也用甜椒代替了甜椒。美味……

    • marian123

    • , fl洲aventura

    • 5/20/2017

  • Pickypk说:我做过很多次,都数不清了,但当我女儿的委内瑞拉室友宣布它们比他祖母的好吃时,我知道这是我的宝贝。和其他人一样,我试着减少凌乱的因素,发现新鲜的东西不那么脆弱,而且通过呈现更好。上面的酱汁也很乱,所以不要认为这是一种手指食物。用小盘子和鸡尾酒叉盛盘,这样它们就不会落在你的客人或地毯上!

    • pickypk

    • 南边有个乱七八糟的厨房

    • 11/1/2016

  • 快速、简单、美味!我丈夫不喜欢山羊奶酪,但他说如果我必须用山羊奶酪做饭,我就应该这样做。调味汁是一个伟大的顶部,我一定会再次做这些。我可能会尝试其他评论者列出的一些变化,因为这是一个样本食谱,似乎你可以有一些有趣的实验。

    • mrscaines

    • 德州

    • 8/25/2016

  • 首先,我不明白3盎司的山羊奶酪怎么能填满这么多辣椒。这张照片暗示了比一小勺还要多的馅料。我用了7盎司的山羊和3盎司的羊乳酪(为了更稳定的馅料),炒洋葱,小瓣大蒜和雪利酒,直到它蒸发。冷却后加入新鲜柠檬,百里香和欧芹,少许胡椒盐水和香料。将馅料放入一次性面点袋中(没有小费),将沥干的/干的辣椒放在一个空的鸡蛋盒中,然后用管子输送!我一大早就做了,这样在煎的时候馅料就会紧实,不会掉下来。我觉得这个食谱如果加一些Jamon或tonia金枪鱼,酸豆(我本来想加的,但忘了),也许下次再加洋葱焦糖,效果会更好。和其他菜一样,我淋上香醋和葱花。我们很喜欢!

    • cosmiccook

    • 新奥尔良

    • 4/25/2015

  • 很棒的食谱,你从来没有把我们带错方向

    • CurateAsheville

    • 罗利数控

    • 7/21/2014

  • 很棒的食谱。我做的唯一一件事就是用各种各样的小甜椒来上色,然后自己用橄榄油煎一下。让它们冷却下来,然后在侧壁上切一个小缝,用刀尖把它们打开,挑出碎山羊奶酪,塞进辣椒。在上菜之前,用小火稍微炒一下。这是一款大受欢迎的游戏,加上黄色、橙色和红色之间的颜色变化也产生了很大的影响。

    • milong11

    • 佛罗里达安全港

    • 6/8/2013

  • 健康美味!

    • gourmetcreations

    • 新泽西

    • 4/21/2013

  • 我尝试了这些写作,但发现了一个更好的方法!用少量橄榄油炒青葱,加入山羊奶酪和百里香。把辣椒里里外外拍干,填入奶酪粉。凉拌用少许糖、盐和胡椒粉调成的香醋调味。也许不是西班牙语,但很棒!与烤面包一起食用。

    • 匿名

    • 阿尔伯克基

    • 7/15/2012

  • 昨晚我和朋友们在西班牙烹饪派对上做了这些,也许是因为我喝了卡瓦酒,但我看错了食谱,把葱、青葱、雪利酒醋和山羊奶酪混在一起,我按照食谱加热,然后在上面撒上新鲜的百里香。每个人都爱他们,有时一个意外有一个伟大的结果!也许下次我会按照正确的食谱做?

    • 匿名

    • 弗吉尼亚州麦克莱恩

    • 11/13/2011

  • 你可以用作开胃菜!我只是拿了烤好的法棍面包片,在上面涂上香蒜沙司,再放上辣椒。

    • irishiweredrunk1

    • 弗吉尼亚州里士满

    • 9/23/2011

  • 太棒了。我用雪利酒醋和减香醋做的。都很好。很多人都想要这个食谱。

    • monstermum

    • 韦伯斯特,马

    • 2/8/2011

  • 这些真的很好吃!今年夏天我已经进了4次球了。Trader jos有很棒的piquillo辣椒。有很多人问我食谱,我的孩子们很喜欢。唯一令人失望的是,它们不是一种手指食物类型的开胃菜。我只好把刀放在盘子上,人们把它们切成薄片,配着饼干享用。在调料中加入少许橄榄油。

    • caligirl

    • 海豹滩,加州

    • 8/5/2010

  • 这道菜本来就很好,但淋上香醋而不是雪利酒醋就更好了。

    • lairdvlady

    • 洛杉矶

    • 7/27/2010

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

阅读更多
番石榴山羊奶酪菲罗派
这款引人注目的派的灵感来自于番石榴和奶酪馅饼的经典味道,但只需要一点点努力。
腌制马苏里拉奶酪和胡椒
在最后一分钟或提前两天制作这个简单的腌制马苏里拉球的食谱。它是搭配开胃菜拼盘或熟食板的完美开胃菜。
青椒意式意大利面和意大利熏肉
这道简单的意大利香肠配辣椒和意大利熏肉将很快成为工作日晚上的最爱。
姜黄黑胡椒豆豉
这款快速上光的新鲜香草豆豉配上葱米饭很美味,但如果你喜欢,也可以把它塞进生菜杯里,或者和米粉一起吃。
黑胡椒烤鸡
这是曼谷随处可见的五星级烤鸡的仿制品。
黑胡椒炖牛肉
这道多汁的牛肉和黑胡椒炖菜是一顿吃完就忘了的饭,最后配上鲜嫩的豌豆。
酱油牛肉和辣椒
鲜嫩的牛肉和松脆的猪肠配上黄油、鲜味浓郁的酱汁,这顿晚餐适合在工作日晚上享用,耗时不到30分钟。
梅子-黑胡椒酸奶
甜甜的果酱李子在这款简单的无需搅拌的冷冻甜点的每一口中都融入了它们。