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玉米粥卡普瑞披萨

图像可能包含食物比萨意大利面和千层面
玉米粥卡普瑞披萨 反对Poulos

玉米粥皮需要在烘焙前至少冷却2小时,所以在前一天晚上准备好(或者在早上你去上班之前——很容易)。

成分

做16份

两汤匙橄榄油,分成两份
三杯1%的牛奶
2茶匙盐
一杯半玉米粉
2个大葱头,切成薄片
2瓣大蒜,切成薄片
两品脱圣女果,对半
3/4磅新鲜马苏里拉奶酪切丁
10片罗勒叶,粗撕
  1. 步骤1

    在一个大的有边烤盘上轻轻涂上一汤匙油。在一个大锅里,加入牛奶,3杯水和盐,用大火煮沸。加入玉米粉,慢慢搅拌,把火调到中低。小火炖,经常搅拌,直到玉米粥变稠,不再粗糙,大约20分钟。迅速将玉米粥倒入准备好的锅中,均匀地铺到锅的边缘。静置10分钟;盖上保鲜膜,沿锅边按压玉米粥,形成酥皮的边缘。冷藏至少2小时或过夜。

    步骤2

    将烤箱加热至450°。烘烤冷却的面包皮,直到边缘开始变成棕色,大约需要45分钟到1小时。在一个大平底锅里加热剩下的1汤匙油。用中高火煎红葱头和大蒜,直到变软,大约3分钟。加入西红柿,不时搅拌,直到它们开始变软,大约5分钟。用勺子的背面捣碎,再煮3分钟,直到变稠。用盐和胡椒粉调味。用勺子把酱汁淋在面包皮上,在上面放上奶酪,烤10到15分钟,直到奶酪冒泡。上面撒上罗勒,切成方块。

每份食物的营养

每份281卡路里
12克脂肪(7克饱和脂肪)
28克碳水化合物
3g纤维
13克蛋白质
#### Self提供的营养分析
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你怎么评价玉米粥卡普瑞斯披萨?

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  • 仅供参考……如果你可以自己做披萨面团,那么不用这个食谱,在你的披萨形状的烤盘上轻轻喷一些油,然后在整个表面涂上玉米粥。油会使玉米粥粘在面团的底部(小心地放好),同时也会烤玉米粥,给自制的面团带来一种难以置信的嘎吱声。这只是我的意见,但每个人都喜欢....节日快乐!

    • dave44

    • 纽约

    • 12/25/2018

  • 不把水列在成分表里是令人困惑的。有问题的同学有问题的同学,用3杯牛奶和3杯水。对于玉米粥来说,玉米粉和液体的比例是4杯液体比1杯玉米粉,所以1杯半玉米粉需要6杯液体。我觉得玉米粥太浓了,不适合做这种淡酱。

    • 匿名

    • 克里斯汀,硕士

    • 9/12/2016

  • 请问,你们用来做饼皮的是水还是牛奶?由于液体的方向不明确,我给了2。

    • judyann1

    • 密歇根

    • 4/15/2016

  • 配料表上写的是1%的牛奶,但说明书上写的是水。都是3杯。你能澄清一下吗?我还没有尝试过,但会给它一个尝试,一旦这是清理。

    • thebakingstork

    • 底特律,小姐

    • 4/4/2016

  • 我觉得这个食谱听起来很好吃,因为我喜欢玉米粉和披萨。然而,它相当乏味。玉米粥底可以作为更丰盛的砂锅菜(比如汉堡)的基础,但这道菜不值得花时间和精力。

    • lady_baltimore

    • 南卡罗来纳

    • 8/19/2015

  • 我丈夫不吃谷蛋白,所以我尝试了这个食谱。它真的很好吃,但它更像砂锅而不是披萨。玉米粥的顶部和侧面变得有点脆,但底部保持柔软,因为它一直放在烤盘上。这可能是我烹饪的方式——也许我把它放得太厚了,或者用错了锅。我会再做一次,但在冷却几个小时后,我会试着把它切成方块,从锅里拿出来,这样做玉米粥皮。它可能会使它的外壳更像披萨而不是砂锅菜。

    • 匿名

    • 8/16/2014

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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