花椰菜焖鸡

通过安娜·斯托克

2019年2月5日

4.2

（27）

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照片由切尔西凯尔，食物造型由劳拉雷吉

有效时间

15分钟
总时间

30分钟

一种甜姜味的酱油混合在一起，用来炖去皮去骨的鸡大腿，在这道快速、适合孩子们的晚餐中上色。

成分

4份

3汤匙。蜂蜜

3汤匙。酱油或日本酱油

3汤匙。未经调味的米醋

1茶匙。细碎的姜(从一块2英寸的姜中取出)

1汤匙。植物油

4只去皮去骨的鸡大腿

1 1/2茶匙。粗盐，分开，还有更多

1个西兰花大头，切成小花

蒸米饭(供食用)

葱丝，烤芝麻，热芝麻油(供食用);可选)

步骤1
把蜂蜜、酱油、醋和姜在一个小碗里搅匀。
步骤2
在一个大煎锅中用中高火加热油。将鸡肉拍干，用1茶匙调味。盐。把切好的一面朝上煮(你想要光滑的一面，表面积最大的一面先接触锅)，直到深金黄色，8-10分钟。把酱汁倒在鸡肉上，调至中低火。把鸡肉翻过来继续煮，偶尔倒上酱汁，直到酱汁变成糖浆，鸡肉煮熟，再煮6-8分钟。
步骤3
同时，在一个装满1英寸盐水的大锅里放一个蒸笼。盖上锅盖，将水烧开。加入西兰花，盖上盖子，蒸4-5分钟直到变软。用剩下的1/2茶匙调味西兰花。盐。
步骤4
把鸡肉转移到浅盘上。用勺子舀上剩余的酱汁。与米饭和西兰花一起食用。在鸡肉上撒上葱花、芝麻和香油(如果使用的话)。

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希望你的食谱中包含营养信息。manbetx苹果下载
- 凯伦
- 芝加哥
- 4/15/2023
简单又超级美味!只需要一点小费，加一倍的釉，这米饭太棒了!
- JohnnyFairPlay
- 12/4/2022
每个人都喜欢的简单食谱!我从没见过我的家人如此狼吞虎咽地吃一顿饭。味道很好，容易搭配，没有剩菜。我们没有鸡腿肉，所以我们用鸡里脊肉代替，味道很棒!
- 匿名
- Neenah, WI
- 6/30/2022
做的鸡肉很好吃!酱汁没有照片上那么黑，而且肯定比照片上薄得多。
- cy20
- 奥弗兰帕克，堪萨斯
- 1/14/2022
今天晚上我试了第二次，又快又容易。我用的是一个朋友后院的蜂蜜，第一次吃的时候，它的味道胜过了酱汁。这次少花了一点时间，加上在WF找到了无味的(重要的)米醋，所以一切都按照描述准备好了。成绩不错，我会再来的。也许可以加点大蒜让酱汁更复杂。很有粘性，上桌的时候也可以把它舀在米饭上。
- 匿名
- 新英格兰
- 11/11/2021
很容易做，但没有我想象的那么好吃，即使我加了蒜末和一点烤芝麻油。此外，他们应该提到使用钢或熟铁锅使鸡肉/酱汁颜色更深。我用的是不粘锅，酱汁和鸡肉比照片上的要淡得多。
- LadyDi
- 加州长滩
- 11/9/2021
简单的准备和相当美味!为了使釉变厚，它比规定的时间多花了几分钟，但效果很好。
- Michael L
- 旧金山，加州
- 10/7/2021
这道菜真好吃!而且超级容易做。结果和照片一模一样。这对全家来说绝对是个打击。
- TonyV。
- 阿尔伯克基纳米
- 10/4/2021
我写了很多正面的评论。事实上，我不相信我曾经写过差评;直到现在。我又重读了一遍评论。我肯定错过了什么。这太可怕了!我可以告诉你，上面的酱汁不是你只用这些配料就能得到的。我完全照做了，我是个好厨师。我绝不会为了这个说那些话。太糟糕了，显然我的味蕾不一样。
- sher777
- 查尔斯顿,国际扶轮
- 8/10/2021
前几天我的烤箱坏了，所以我在寻找炉具食谱，而40英里每小时的寒风和雨水使烧烤变得相当困难。manbetx苹果下载我也有12岁和10岁的孩子，所以在最好的时候(当所有的电器都正常工作的时候)，找到适合每个人的菜是很有挑战性的!这是一道很棒的食谱。美味。快。并且易于定制!我会用不同的蛋白质和蔬菜一次又一次地做。对我们来说，酱汁很平衡，但也许我们只是在2021年吃得舒服.... !
- Gr8flday
- 北卡罗来纳州波因特港
- 2/23/2021
我喜欢这个，又快又简单，准备工作最少。我唯一的建议是，当你把鸡肉拿出来的时候，把西兰花拌在酱汁里。
- alexajrosen1047
- 南非
- 2/11/2021
真的很棒，而且非常简单!
- tullyroan
- 温哥华岛
- 8/21/2020
我用虾代替鸡腿.....我加入了红色和绿色的甜椒，还有一些红辣椒片，让它更有活力!如此简单和快速!一定会再做!
- Parker2010
- 路易斯安那州
- 7/29/2020
我喜欢这个!又甜又香，很容易做。不要否认这一切的简单美味!!
- cherylgafner
- 奥克兰
- 6/30/2020
请阅读和回应使用webp作为文本阻止我使用你的食谱，它与我使用它们的目的不兼容，我试着将它们转换为jpg，有时工作，有时不。jpg是最常manbetx苹果下载见的文本，如果你环顾四周，你可以看到，我每天使用1100食谱给我的朋友，但webp不。你今天有41只鸡腿，我不能用它们，因为这个，为什么用粗盐，为什么?我必须把它们全部换成粗海盐，这相当于你的犹太洁食，人们不想要它，大卫
- execchef19597786
- 温哥华佤邦
- 6/15/2020