坎迪斯Kumai

芝麻酱、味噌、一点甜味和米醋，这道鲜味爱好者的梦想沙拉是为西方经典菜肴增添新鲜色彩的完美方式。

这道调味清淡的黄瓜沙拉，有点像日式的sunomono它加入了螺旋状的胡萝卜以增加甜味，还加入了新鲜的生姜。

这些超级滋润美味的饼干是用一种神秘的成分制作的:香蕉!

这款不含乳制品的冰淇淋加入了抹茶和一点有机香草，口味浓郁甜美。

简单地加入姜黄粉(或咖喱粉)，就能让普通的米饭变成完全不同的菜肴。

把这些经典的日式面条放在冰水池里，以家庭式的方式享用。把面条蘸上由鱼汤、米醋和酱油制成的酱汁，或者在碗里装满面条，把酱汁撒在上面。

这种凉爽的荞麦面沙拉有一种奶油味的、美味的酱料，有芝麻酱、味噌、米醋和辣酱的味道。豆薯火柴棍能增加嚼劲，而牛油果能增加口感。

这个超级oishii一碗辣拉面是用厨房里基本的主食做成的，比如味噌酱和芝麻酱，再加上Sriracha调味!我喜欢加一点Sriracha来增加热量，在上面放一个稍微溏心的半熟鸡蛋。

拌上味噌和芝麻酱，这个让人想起春天的谷物碗上可以放上任何在市场上看起来不可抗拒的季节性农产品。

这款加州风格的汉堡经过了无数次的测试，以确保肉饼酥脆、结实、美味可口。燕麦片、生核桃、奇亚籽和亚麻籽粉的组合会让你完全充满蛋白质和纤维。在上面放上美味的牛油果片，你就得到了一个你从未吃过的素食汉堡!这些肉饼冷藏后可以保存一周。

这些纯素布朗尼至少经历了30轮疯狂的厨房测试(不是开玩笑!)。当我们最后说，好吧，好吧，又湿又脆，又有巧克力味，又美味时，我们让步了。我用亚麻籽粉和温水制作了一种粘合剂，取代了鸡蛋的需要。这些不含鸡蛋，不含麸质，不含乳制品，没有负罪感的布朗尼是你吃过的最好的布朗尼之一!它们比普通的布朗尼更容易碎，所以要小心碎屑!

这款美味的欧米伽-3三文鱼汉堡是拥有这一切的最美味的方式。由简单的三文鱼罐头制成(没什么特别的!)，这是一种经济实惠的方式，可以享受三文鱼所提供的所有营养益处。奶油韭菜酱就像更美味的鞑靼酱，与任何类型的鱼都是完美的搭配。

这个食谱是为所有忙碌的女性准备的——超级妈妈，超级工人，超级女性值得拥有超级食物。提前一天把鲑鱼和藜麦煮熟，工作日的晚上几分钟就可以把这道沙拉拌在一起。如果你喜欢的话，你可以把三文鱼换成豆腐，这样腌的味道还是很不错的!