摄影:Candice Kumai
荞麦面+芝麻酱+鳄梨?足够的说。这道餐面沙拉是我最喜欢的补充碳水化合物、健康脂肪和大量营养丰富的绿色蔬菜的方法之一。
成分
4份
Tahini-Miso酱:
¼杯芝麻酱
3汤匙半有机红色味噌酱
四分之一杯米醋加一汤匙米醋
1到2汤匙印度辣酱(取决于你喜欢多辣)
面条沙拉:
1包荞麦粉(8- 9.5盎司)
1杯细豆薯火柴棍
2杯婴儿菠菜
1个牛油果，去核，去皮，切片
2大勺gomashio，根据需要再加一些
步骤1
在一个中等大小的平底锅里，按照包装上的说明，在沸水中煮荞麦面。
步骤2
制作调料:把芝麻酱、味增酱、米醋和辣酱放在一个大碗里。搅拌好。
步骤3
将煮好的面条沥干，用冷水冲洗;放在滤锅里备用。(快速提示:为了防止面条结块，在冷水下冲洗面条时将面条搓在一起，以洗掉多余的淀粉。这也会确保你的面条保持完美的口感。)
步骤4
将沥干并冷却的荞麦面放入调味碗中搅拌。
步骤5
加入豆薯和小菠菜;拌匀。在荞麦面上放上牛油果片和牛油果酱。
步骤6
上菜时，用钳子将面条旋转，然后放入单独的碗中。
留下评论
评论(4)
回到顶部咩。我喜欢所有的食材。很容易做。有很多更好的面条沙拉食谱可以考虑再做一次。manbetx苹果下载
dvm1984
弗吉尼亚州维也纳
11/12/2019
乍听起来调料的组合有点奇怪，但我加了白味噌，味道不错。不过，我希望在上菜前把这道菜冷却一下。就像一顿饭一样令人满足。
lisakat
奥斯汀,得克萨斯州
9/28/2018
我觉得这里面放了太多醋，不适合其他食材。不过，加入一些烤芝麻油也有帮助。
ithrowitontheground
旧金山
8/19/2018
这个食谱非常美味，超级简单，可以做一顿健康的素食晚餐!
megelise
达拉斯,TX
6/21/2018
参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载
-
37个素食午餐点子，让你饱腹到晚餐
这些丰盛的沙拉、蔬菜三明治和奶油蘸酱会让你的一天充满阳光。 -
53份新年好运餐
得到幸运。 -
今晚的33种素食意大利面食谱manbetx苹果下载
还有我们最爱的无肉面。 -
67个牛油果食谱，更奶manbetx苹果下载油蘸酱，更令人满意的沙拉，更好的早餐，等等
我们都喜欢把牛油果和酸橙和香菜捣碎。但这并不是这种奶油水果的全部好处。 -
35份我们最爱的意大利面沙拉
这些冷面和现代意面沙拉是完美的夏日大餐。 -
我们的61种最佳芝麻酱食谱，因为鹰嘴豆manbetx苹果下载泥只是个开始
芝麻酱应该放在蘸酱里，是的，但也可以放在汤、沙拉、饼干、布朗尼和蔬菜汉堡里。 -
117素食晚宴主菜
优雅的盛宴?节日的野餐吗?周二晚上出去玩?这些食谱可以manbetx苹果下载满足你的需要。 -
61份上班的COOK90午餐
这些令人满意的午餐易于准备和批量烹饪，当你需要一份COOK90午餐带到办公室时，这些午餐将节省你的时间。 -
63份不用冷藏的工作午餐
如果你办公室没有冰箱，也没关系。这些午餐食谱可以在常温下manbetx苹果下载保存一上午。
