克里斯蒂娜Chaey

在食品储藏室里放几罐鱼，这种20分钟的意大利面总是可以在最后一分钟的晚餐中使用。

脆嫩的黄瓜和深褐色的猪肉屑为这道工作日晚上的快速炒菜增添了令人愉悦的口感。

是的，这个浆果灌木食谱需要几周的时间来制作，但是一旦它准备好了，你就可以随时享用这杯酸甜的、完全清爽的饮料了。

我们在你的保鲜柜里为那些不太活跃的胡萝卜和芹菜找到了一个家:这道快速而丰盛的炒面。

绿咖喱酱为这道30分钟的小扁豆汤增加了热量和很多复杂的味道。

在这道模仿韩国人气配菜“豆腐脑”的小吃中，将厚厚的豆腐脑片放入甜辣酱汁中快速炖煮。

预先煮熟的，紧凑的，比商店里买的冷冻菠菜更有味道，这些蔬菜可以直接从冰箱里拿出来扔进汤和炖菜里，或者在冰箱里解冻，扔进煎蛋卷和意大利面里。当所有的准备工作都提前完成时，即使是简单的配菜蒜绿叶菜也会变得快得多。

这款重新设计的鸡肉沙拉比你的标准野餐午餐更清淡，更有叶子。鲜嫩的水煮鸡、酥脆的青菜、黄瓜和葱花与芝麻酱一起搅拌，这种酱的灵感来自日本菠菜沙拉gomae。

为成功做好准备:面粉、豆腐、鸡蛋、调味品和泡菜都可以提前五天做好。

这种方法的适应性是无穷无尽的:把黑鲈鱼换成鲑鱼;用菠菜代替卷心菜。不喜欢蘑菇?跳过他们!

这款假日自助沙拉有明亮的亚洲梨、咸的陈年奶酪、充满活力的山核桃酱和顽强的菊苣。

这些烤球芽甘蓝外脆内嫩。枣糖蜜和棕色黄油使它们更加美味。

低投入高回报，让这种不那么传统的羊肉成为你的下一顿夜宵吧。

你可以用这种简单的蒸法来煮任何粗壮的鱼——鲑鱼、鲷鱼、黑鳕鱼或北极鳕鱼都很好。

如果你总是认为你需要几个小时来做一碗奢华的丝滑的pursimedi蔬菜汤，那么，这里的食谱告诉你不需要!