家伙Turland

多喝绿茶抗氧化剂，用富含电解质的椰子水补充水分，用黄瓜、酸橙和抚慰肠道的芦荟来降温。

你可能从来没有想过在烤炉上放一些牛胸肉，但这个食谱会完全改变你的想法。关键是要给这个被低估的部位应有的关注——让干腌料的味道渗透和嫩化胸肉，我保证一旦它进入烧烤，香气会让你大吃一惊!那腌茴香呢?你也不会相信它的味道有多好。

新鲜、脆、甜、咸，这是我夏天的最爱。在沙拉中加入应季水果总能让人耳目一新。

滑块很简单，但完善它们是一门艺术。关键是要把三种主要成分——酱汁、馅料和面包——按正确的比例搭配起来。酱汁和馅料都准备好了，你要做的就是拿些新鲜面包。

用酸奶代替油来做塔塔酱有三个好处:它降低了脂肪含量;让它有一种酸奶味;同时也将益生菌培养物带入你的饮食中。这是双赢，双赢，双赢。

这款醋味的沙拉配上烤猪肉或盖伊·特兰的烟熏烧烤牛腩

再配上几粒带柠檬角的科罗纳，这些玉米饼是夏日公共用餐的终极体验。辣、香、甜的混合味道令人惊叹。与你的伴侣分享，他们会成为你一生的朋友。

你有没有试过为了你的内脏而强行喝下绿色奶昔?嗯，这款很甜，很美味，容易喝，而且所有的东西都很好。

警告:这种法式吐司太放纵了。在特殊场合享用它作为早餐，尽管它可能更适合作为颓废的甜点。不管怎样，它都非常美味!

如此粘稠和甘甜，你需要把它放在碗里，用勺子吃，这种冰沙尝起来像巧克力慕斯，但它足够健康，可以开启你的一天。当朋友来访时，它也会成为一种史诗般的快速简便的甜点!Yeew !

不喜欢乳制品黄油?试试吧。你几乎可以用任何坚果，所以要有创意。