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Larraine Perri

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茄子配扁豆和山羊奶酪
茄子对寒冷很敏感;冷藏前用保鲜膜保护。
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青南瓜配甘蓝和香肠
让人感觉良好的食物:新的研究表明，橡实南瓜中的维生素C可能有助于改善你的情绪。
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波特贝罗蘑菇配白豆和熏火腿
选择干而结实的portobello瓶盖——潮湿而柔软的瓶盖意味着蘑菇已经很老了。
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甜椒虾仁椰子饭
一个辣椒几乎含有一天所需的维生素a，这是一种抗氧化剂，对健康的皮肤和牙齿至关重要。
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番茄橄榄比目鱼
美味的比目鱼是减肥者的最爱，每3盎司的鱼片只有73卡路里。
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亚洲三文鱼碗配青柠淋
三文鱼中保护心脏的脂肪也能帮助皮肤保持健康。
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龙舌兰酸橙Mahi Mahi玉米卷
淡味mahi mahi加入了我们的调味料。
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北极炭配橙扁豆沙拉
找不到北极炭?三文鱼也一样。选择绿色的(也就是法国的)小扁豆，当它被扔进沙拉中时，它的形状会更好。
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夏季玉米和鳕鱼杂烩
无炸鱼区:我们让炸鱼薯条顺其自然。
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阿月浑子脆弱
给你的朋友一个吃零食和放松的借口。开心果中的钾可以降低应激激素皮质醇的水平。准备好听到“嗯…啊”吧。
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迷迭香和百里香核桃
即使是拥有这一切的女孩也需要能量提升。核桃的蛋白质会让她保持强壮。
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五香粉山核桃
给你爱的人一个没有鼻塞的假期。山核桃含有丰富的镁，一种有助于增强免疫系统的矿物质。
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杏仁樱桃巧克力树皮
巧克力杏仁比面部护理的礼券要好。坚果中的维生素E能给皮肤带来健康的光泽，而巧克力——嗯，我们真的需要向你推销它吗?