媒体可能会试图说服你但是拜托。你知道的。机场食品价格过高，加工过度。还有他们提供的食物在飞机上？请。
但旅行者总得吃点东西，对吧?因此，与其浪费你的钱或试图吞下飞机餐，不如提前计划并打包自己的食物。要做到这一点的诀窍是包装在室温下可以安全食用的食物，并且，嗯，足够微妙，可以在拥挤的情况下食用(对不起，鸡蛋沙拉-你呆在家里)。
咸的零食
如今，即使是劣质花生也不能保证你在飞机上吃到。那么，当你深入拍摄第二部或第三部电影时，你会吃什么呢?自己打包爆米花或者是五香坚果，以防止飞机上的娱乐零食。
丰盛的三明治
一个大三明治是飞行友好型食物的终极答案——它很容易打包，而且能填饱你的肚子。关键是要选择能在不冷藏的情况下保存几个小时的馅料:奶酪、腌肉(比如火腿)、鹰嘴豆泥、烤蔬菜和绿色蔬菜。为了防止面包变湿，不要吃多汁的馅料，比如西红柿片，选择厚一点的面包，比如意大利面包、佛卡夏面包或法棍面包。
意大利面!
在为飞机挑选意大利面时，请遵循以下经验法则:如果你想在户外野餐时吃，你可以在空中吃。这意味着离开扁面条牛肉面在家里选择更多的意大利面沙拉——而不是意大利面。淋上橄榄油，拌上蔬菜和奶酪，意大利面在室温下保存得很好。但是把叉子留在家里，运输安全管理局不会让它通过安检的。在安检后的候机厅里拿起塑料叉子吧。
谷物或扁豆沙拉
像大米这样的谷物，farro,大麦把它们扔进油醋汁里几小时后还能保持咬力，这使它们成为旅行的完美选择。小扁豆也是一个不错的选择，它含有高水平的蛋白质和纤维，可以让你在飞行过程中保持饱腹感和满足感。
别忘了带点糖果
带上你最喜欢的巧克力饼干或者巧克力蛋糕，奖励自己成功地避免了不开胃的飞机餐。
