现在是喝茶冥想的时候了

我在尝试一种新的晚间活动。吃完晚饭后，我把手机放在了远处的充电器上，开始用最慢、最有条不紊的方式泡一壶花草茶。

你看，在正常情况下，我从来不会觉得自己很冷。"我不闲荡。我认为放松的方式是跑步一小时，或者花一个下午的时间做一周的食物，后参观了农贸市场和两家杂货店。我喜欢列清单，喜欢忙碌，喜欢待在外面。

但是，当然，我现在在里面。虽然我很感激我可以与许多非常真实的选择相比，我仍然是人，不完美，所以这意味着在这个被迫静止和持续不确定的时刻，再多的感激也不能完全消除我的紧张。

所以我在练习慢下来向下并试图从中找到一些平静。在厨房里，这意味着放弃需要烤、烤或其他高热、高注意力方法的食谱。manbetx苹果下载我已经很紧张了，注意力也不太集中。相反，我在尽情地按摩泡菜在揉一袋新鲜的杏仁粉做坚果奶时，慢慢搅拌意大利调味饭．自从四天前做出这样的转变后，有趣的事情发生了。实际上，我更冷静一点。

花草茶是我新的每日“平静”仪式的最后一步。我很快就吃完了所有的检疫餐。给我的伴侣一个新鲜的、冒着热气的杯子，给他一个惊喜的感觉特别好——我的伴侣，他过去常常享受在我们安静的家里写作的上午晚些时候，现在他任何时候都不能离开我超过20英尺。

喝茶的另一个美妙之处在于，和很多人一样，我的焦虑在深夜才开始。泡茶是一种让我摆脱头脑，投入到手头工作中的方式，即使是晚上9点、10点、11点。我选择了一种混合物，把盒子拉下来，把散叶舀到更浓一点的地方，把水烧开，冲泡，看着，搅拌一勺蜂蜜，也许加一点牛奶。

整个过程大约需要7分钟。这是个小任务。缓慢的隔离时间中的一个斑点。不过，不知怎的，到最后，我总是感觉好多了。

如果你想和我一起，或者你只是喜欢一杯甘菊，这里有你可能需要的一切，来创建一个新的喝茶程序。

齿轮

的茶