5种快速鸡胸晚餐

让我猜猜:自从天气变暖和了一点，阳光也多了一点，你就成了周末战士了。烧烤!馅饼!15种凉拌卷心菜！

你累了吗，兄弟?这么想的。这就是为什么我们这周要放慢节奏。我说的慢，其实是指快。这里有五种快速的工作日晚餐，都以不受欢迎的食材——可靠的鸡胸肉为特色。

Epi的Rhoda Boone开发了这种烤鸡(nsame黄油鸡)，比你从送货员那里得到的更健康，而且更快。

这道速食美味的秘诀在于蒜香辣椒油，它被涂在鸡肉上，和鹰嘴豆一起搅拌，然后和酸奶一起快速完成调味。

鸡排其实就是一块瘦削的鸡胸肉——在这个食谱中，它被裹上了一层椒盐脆饼，看起来特别脆，特别咸。

怀旧星期四，好吗?这个鸡号来自2000年2月号的祝你有个好胃口里面装满了那个时代最热门的食材:晒干番茄。

你可以打电话给当地的中餐馆，也可以自己动手做芝麻鸡。一种选择是更快、更健康、更美味、更令人满意。