在新季节到来的几个月前，我已经在为我的冰沙厨房设计新食谱了。manbetx苹果下载去年夏天，我渴望又酸又脆的苹果回归，我喜欢拿苹果当零食;加入冰沙、沙拉和燕麦片中;用来做我最喜欢的甜点之一，苹果派。尽可能频繁地吃苹果派可能不是最好的主意，但这款奶昔以最健康的方式满足了我对苹果派的渴望。你会惊讶地发现，苹果派的经典味道在用吸管啜饮时是多么美妙。注意:如果你没有高功率的搅拌器，在继续之前把苹果削皮。
成分
一份
1 . Gala, Fuji，或其他甜苹果，去核，去籽，切成块
1 / 2杯(120毫升)原味或香草酸奶(纯素酸奶也可以)
两汤匙老式燕麦
4个生核桃半
1个干枣，去核
一汤匙奇亚籽
1 / 2茶匙肉桂粉
选择1 / 4杯(60毫升)牛奶
1 / 4杯冰
把所有的材料放入搅拌器中搅拌均匀。
可选超级boost:
蜂花粉、大麻籽、亚麻籽、玛卡粉、香草或普通蛋白粉、胶原蛋白肽、灵芝、印度萝卜、益生菌粉、粉红喜马拉雅盐、巴西坚果。
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