在香浓的肉汤里煮豆子的简单乐趣,再加一点奶油。
成分
8份
2杯混合干传家宝豆,浸泡一夜
2夸脱鸡汤或低钠鸡汤
4枝百里香,加上叶子
粗盐,现磨胡椒粉
半杯浓奶油
片状海盐
橄榄油(供食用)
步骤1
将豆子、高汤和百里香枝放入中号锅中,用中火慢炖。把火调到中低,用文火炖,部分盖上盖子,撇去表面的泡沫,直到豆子变软,大约需要1-1 / 2小时,具体取决于豆子的种类。丢弃百里香。用粗盐和胡椒粉调味,关火,静置30分钟。
步骤2
转回小火煨;加入奶油搅拌。如果需要的话,可以加点粗盐和胡椒粉调味。上面撒上百里香叶和海盐,淋上少许油。
步骤3
做之前:豆子可以提前3天煮熟。让酷;盖上盖子,放凉。
每份食物的营养
热量(kcal) 290脂肪(g) 8饱和脂肪(g) 4胆固醇(mg) 30碳水化合物(g) 36膳食纤维(g) 10总糖(g) 6蛋白质(g) 15钠(mg) 350