新鲜芒果富含维生素A和维生素c。在格兰尼塔冰冻时搅拌可以确保它达到合适的稠度。
成分
是4
3杯切碎的成熟芒果(大约3个芒果)
1杯水
两个酸橙汁(约1/4杯)
2汤匙糖
步骤1
将切碎的芒果放入装有金属刀片的食品加工机的碗中，加工至光滑。转移到一个中等大小的碗里。加入水、酸橙汁和糖，搅拌至溶解。
步骤2
将混合物倒入一个9 × 5英寸深的金属锅中，放在冰箱里，直到几乎凝固，大约3小时，每小时搅拌一次。从冰箱里拿出来，用叉子刮表面，直到它有刨冰的质地。回到冰箱，直到准备好食用。格兰尼塔可以在一个密封的容器中储存在冰箱里长达2周。
适合食用的食谱
步骤3
(每份)
步骤4
热量:108
步骤5
脂肪:0 g
步骤6
胆固醇:0毫克
步骤7
碳水化合物:28 g
步骤8
钠:4毫克
步骤9
蛋白质:1克
第十步
纤维:1克
