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有效时间
45分钟
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总时间
1又1/4小时
美食编辑莉莲·周(Lillian Chou)也是美食家的常驻马拉松选手,她对藜麦赞不绝口:“如果我在比赛前吃藜麦,我会精力充沛得多!”把这种能量谷物变成酥脆的蛋糕,上面撒上大量的乡村酱汁和软糯的马苏里拉奶酪,这是另一个令人信服的爱它的理由——它味道太好了。
成分
可以做4份
藜麦蛋糕
对于超过
做藜麦蛋糕:
步骤1
将水和半茶匙盐放入一个沉重的中型炖锅中煮沸。
步骤2
同时,在碗里用三次换水清洗藜麦,然后用细网筛子沥干水分。
步骤3
将藜麦放入沸水中搅拌,再煮沸,然后盖上盖子小火煮20至30分钟,直到藜麦变干,水分被吸收。关火,盖上盖子静置5分钟。转移到大碗中冷却,偶尔搅拌10分钟,然后加入鸡蛋。
步骤4
在烤盘上铺上保鲜膜,轻轻刷上油。在1杯干配料量具上少许油。用橡胶刮刀将足够的藜麦装满三分之二。(如果锅铲变得黏黏的,在水里蘸一下。)在烤盘上脱模,用抹刀将藜麦轻轻拍成4英寸宽的肉饼。再做3个藜麦饼,每次刷上适量的油。不盖盖子,将蛋糕冷藏至少15分钟。
在奎奴亚藜烹饪和冷却时制作配料:
步骤5
将茄子和一茶匙盐放入滤锅中,沥干水分30分钟。捏几把茄子榨出汁液,然后拍干。
步骤6
把茄子、洋葱、大蒜、牛至、盐和胡椒粉各放1/4茶匙,放在一个12英寸的平底锅里,用中火加热,盖上盖子,偶尔搅拌一下,直到变软,大约5分钟。加入西红柿、烤过的辣椒和水,盖上盖子慢炖,偶尔搅拌,直到茄子很嫩,混合物很稠(如果是干的,稀的加少许水),大约10分钟。
做藜麦蛋糕:
步骤7
在一个12英寸的不粘锅中,用中火加热两汤匙油,直到油微微发光。小心地加入藜麦蛋糕并烹饪,小心地翻一次面,然后加入剩下的2到3汤匙油,直到酥脆金黄,总共8到10分钟(如有必要,烹饪时用干净的橡胶刮刀轻拍蛋糕重塑)。盛到盘子里。
服务:
步骤8
将茄子ragù放入小火中搅拌,加入欧芹和一半的马苏里拉奶酪,然后小火搅拌,直到奶酪开始变软,大约30秒。用勺子舀在藜麦蛋糕上,然后撒上剩余的马苏里拉奶酪。
藜麦蛋糕可以提前1天成型,冷藏后盖上盖子。
·茄子番茄ragù,不含欧芹和马苏里拉奶酪,可以提前1天做好,冷藏后盖上盖子。
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评论(101)
回到顶部按照上面写的,这道菜只配两把叉子。肉酱很好——只是很好——但蛋糕很乏味,容易散架。我还做了一些改变,我认为把食谱提高到3.5个叉子。我在蛋糕中加入了3/4 c磨碎的帕尔马干酪,并缩小它们的尺寸,使它们保持在一起。我在肉酱里加了墨西哥辣椒粉和烟熏辣椒粉。如果我再做一次,我就把蛋糕烤一下,奶酪就会更多。我喜欢蛋糕的酥脆和残留的苦味,但我10岁的儿子很讨厌;-)
kpalmer747
瑞典
10/14/2017
再一次,阅读同行读者的评论是非常有价值的。谢谢你!我喜欢这个食谱,加上其他人建议的一些调整。大多数是给藜麦蛋糕加味。我在混合物中加入了帕尔马干酪和切碎的杏仁,这让它们变得非常美味。我还加了第二个鸡蛋,在烹饪前把它们冷藏了一个多小时,它们完美地结合在一起。狂怒奶酪配上普通的马苏里拉奶酪很美味。我不需要任何额外的上面,因为它是相当奶酪。除此之外,我按照上面写的肉酱食谱做。
1/24/2016
蛋糕本身有点无味,但肉酱弥补了这一点。把它们想象成盛酱汁的容器。我发现保持蛋糕在一起的诀窍是先烤后炸。我把鸡蛋增加了1.5倍,加了一些面包屑,把它们放在冰箱里15分钟(可能不需要),然后在350度的温度下烤15分钟。我把它们从烤箱里拿出来炸了。没有一个分崩离析。下次我可能会节省卡路里,把它们放在肉鸡下面,把脆片放在顶部....我不认为油炸会增加更多的味道——只是嘎吱嘎吱的味道。
califrog
旧金山
7/16/2015
在我做了这个之后,每个人都对它赞不绝口!不过,我把它做成了素食,没有加奶酪。令人惊讶的是,它仍然很美味。因为我总是时间紧迫,可能是懒惰,所以我没有从2个茄子/茄子中挤出液体,只是把它们切成小块,在2个洋葱和5瓣大蒜变成金黄色后加入烹饪锅。(爱大蒜!但所有蔬菜的数量加在一起意味着它们的味道并不占主导地位。)我用了2个中等罐子里的炭烤辣椒(先把油倒出来)和两罐西红柿(一罐是香草,一罐是圣女果,包括所有液体),再次让生活更简单&这是完美的。配料这么少,肉酱做得太棒了。我确实加入了一些意大利香料混合物,而不是仅仅是盐,因为当我试吃时,两个大茄子使混合物有点平淡,并且只添加了足够的水来冲洗西红柿罐头。这是我第一次做藜麦,我担心肉饼会很普通,所以我在煮好的藜麦里加了很多切碎的小叶欧芹,用了3个鸡蛋让肉饼更好吃。 Panko breadcrubs were sprinkled on the top & the patties were dipped in a tray of breadcrumbs for the other side but by the last few I had run out, however the patties still held and really firmed up whilst cooking. They did take a while though, on medium heat, browning nicely. I used my hands to make balls (which were prone to falling apart, though), flattening them when in the pan. Clearly, the eggs worked. No-one could believe that red quinoa tasted so good with just eggs, a little S&P & parsley! A real nutty flavour - so glad we didn't complicate them with extra ingredients. We are going to use them for vegetarian-patty burgers next. Apart from the chopping & waiting for the quinoa to cook (which we did the previous day which meant we started with cold & never had to cool the patties), a fast easy dish. Such a great recipe!
Silvamama
悉尼,非盟
6/14/2015
我做过几次这个食谱,但从来没有用过新鲜的茄子或西红柿。我用的是冷冻茄子干和罐装罗马番茄。我用了一些鸡汤来还原酱汁中的茄子,我用了冷冻烤辣椒。我认为最好是让酱汁中的马苏里拉奶酪几乎完全融化,然后在涂酱汁之前在蛋糕上放上几片奶酪融化。这是一道很棒的冬季菜肴,可以从冰箱和罐头里找到食物。
abare
数控
4/21/2014
非常美味和健康!我已经做过几次了,如果你用稍微高一点的火烹饪藜麦蛋糕,让它的外面变成棕色和酥脆的。
helenllr
密尔沃基WI
11/3/2013
我没有让藜麦煮到完全干燥的地步,我想这可能有助于它们粘在一起。我相信我可以接受这样的一个鸡蛋,但我继续向前,在其他评论中添加了第二个鸡蛋。他们分手了。很多评论都说藜麦蛋糕寡淡无味,但我喜欢那脆脆的小部分。太好了!我对肉酱做的唯一改变就是烤我自己的辣椒。我还能提前做很多食谱,简单地把所有东西结合起来,在晚饭前烹饪。我说我会再做一遍这个食谱,但我的意思是我会把这个食谱保留下来,如果家里有人很喜欢它,他们可以做。这有点劳动密集型。
luvrunnin
日本
10/10/2013
藜麦蛋糕(用了两个鸡蛋、帕尔马干酪和大量的盐和胡椒)还行——我丈夫很喜欢。我以为它们是干的。茄子肉酱棒极了,我觉得比经典的炖菜还好吃。我用了一个大洋葱,两瓣大蒜,一个半红色的墨西哥辣椒,一个半红色的甜辣椒,同样的来源,还有福克斯传家宝番茄——比樱桃大,比切片机小。还有白茄子,我种的,因为它们的皮比较薄。加上手工制作的非烟熏马苏里拉奶酪,我自己都能吃完。下次我想我会按照下面的建议,尝试肉酱和玉米粥或嫩意大利面。
bw1
纽约
10/9/2013
我真的很喜欢这个食谱。我完全按照食谱做的,除了我用的是自己花园里种的西红柿。
mfkqueen
havertown,爸爸
9/9/2013
我有一段时间没有写评论了,但我不得不写。我正在寻找一种茄子主菜,而不是我通常的印度菜,这道菜正合我意。味道很好,很简单。没有做藜麦蛋糕,而是搭配玉米粥,完美地完成了舒适的食物感觉。我确实跳过了红辣椒(过敏),用祖传的西红柿代替了樱桃,用普通的马苏里拉奶酪代替了烟熏,因为我不喜欢烟熏口味。我认为大蒜是这道菜的关键。不要削减。它也是多才多艺的,可以加入其他蔬菜和辣椒片一些潘趣酒。
deesh
纽约州纽约
8/26/2013
味道不错,但我真的需要肉酱。蛋糕本身寡淡无味。我用了2个鸡蛋和一些磨碎的帕尔姆干酪和罗马干酪。我还在肉酱里加了叙利亚七香料和一些半辣的辣椒粉。我还在马苏里拉奶酪里加了羊乳酪。我用了一个2.5英寸的金属环形切割机来切割肉饼。它们确实又香又脆。
egardenut
北弗吉尼亚
8/19/2013
根据其他评论,在藜麦蛋糕中使用了1/2C的帕尔姆干酪和额外的鸡蛋。我的超市没有烟熏马苏里拉奶酪,取而代之的是烟熏豪达奶酪。好吃,家人都喜欢!
aal81
密苏里州商业镇
8/17/2013
配上这个网站的芥末蒜泥蛋黄酱,用茄子酱作为配菜……太棒了,肉饼很适合第二天冷着吃。
匿名
数控
5/1/2013
3.5真的。奎奴亚藜混合物看起来就像它本身一样寡淡,所以我把奎奴亚藜放在蔬菜汤里煮,并在鸡蛋混合物中加入了一些切碎的、微炸的大蒜。肉酱本身很好吃,但我根据自己的喜好做了一点调整。大蒜翻倍,除了黑粉,还用红辣椒碎,加1/8茶匙海盐。百胜。我发现我必须往肉酱里加很多水,以防止它太浓稠,但我可能只是把锅烧得太热了。旁注:我喜欢用涂了油的1/3杯圆柱形量杯做小馅饼,不敢相信我以前从来没有想过!总而言之,简单,健康,将再次制作这个:-)
olive515
3/1/2013
这个食谱现在还可以。然而,第二天剩下一半的肉酱,我把它放在食品加工机里搅拌,让它有点厚实,重新加热,然后端上煮熟的通心粉。太神奇了。做肉酱时,我加了一些辣椒片、卡拉马塔橄榄(大约一打)、一点红酒醋和额外的西红柿。根据其他评论者的意见,蛋糕用了2个鸡蛋。我将1汤匙panko和1汤匙玉米粉混合在一起,在1杯测量上撒上一些,加入藜麦混合物,压紧,然后在顶部撒上panko和玉米粉混合物。用保鲜膜盖住杯子,把蛋糕扔进保鲜膜里。我做了5个蛋糕,用羊皮纸覆盖它们,以便冷却。用保鲜膜很容易翻入锅中。棕色很好,并保持在一起。 The cakes are missing something. Had leftover cake for lunch with chipotle salsa and it was perfect. I would make the ragu again, refridgerate then process as a pasta topping, but would not make this recipe as it is. Cakes would be good with some seasoning, but pretty bland otherwise.
匿名
卡尔加里
2/28/2013