摄影:Evan Sklar
如果你可以在波拿巴版的冰茶中加入生姜、薄荷、柠檬和桃子等健康自然的味道，为什么还要提供普通的冰茶呢?喝茶的好理由:茶中的多酚类物质可以降低患癌症的风险。
成分
8份
1盎司茶叶(伯爵茶或大吉岭茶，约1/3杯散茶或7包)
1个柠檬，切片
1片姜(约2英寸)，去皮，捣碎
1夸脱沸水
8杯冰块
两个桃子，去皮去核切丁
1/2杯糖
8枝薄荷
1个桃子，去核切片
将茶、柠檬和姜放入耐热容器中，加入开水。让茶泡7到8分钟。在水罐中放入4杯冰，然后倒入茶。桃子丁和糖在搅拌机中搅拌至光滑;拌入茶中。盛入玻璃杯，加剩余的冰块，用薄荷和桃子片装饰。
每份营养
每份营养分析:71卡路里
0.3克脂肪(0克饱和脂肪)
18.5克碳水化合物
1.6克纤维
0.7克蛋白质
####赛尔夫提供的营养分析
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评论(3)
回到顶部我做这个是因为我有很多新鲜的桃子。没有人喜欢它，包括客人。令人失望。不会再犯了!
7 asaint777
巴勒斯坦权力机构
9/17/2015
非常好，但下次我会少放点姜。
daynadeck
密苏里州堪萨斯城
7/10/2014
我为乔迁新居的“夏季茶时间”派对做了这杯茶，非常受欢迎。事实上，我不得不在聚会期间再做一批。我做了一个调整，那就是用一半的糖，用一些龙舌兰花蜜代替。我还在水罐里放了一两枝薄荷，很好地泡进了茶里。这是一种美味、清爽、不太甜的茶，我一定会再泡一次。我在前一天晚上泡好了茶、生姜和柠檬，第二天加入了桃子和糖的混合物，这节省了一些时间。
tee0284
奥斯汀,得克萨斯州
8/1/2010
