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西瓜羊乳酪配青柠和塞拉诺辣椒

图片可能包含植物、水果、食物和西瓜
西瓜羊乳酪配青柠和塞拉诺辣椒 斯蒂芬•汉密尔顿

信不信由你,西瓜和羊奶酪是绝配。加入一些辣椒和香菜,你就有了一份让每个人都喜欢的沙拉。买无籽西瓜就是为了这个——当你尝试的时候,你不会失望的!

成分

是8

3磅无籽西瓜,去皮,切成大方块(约6杯)
2个塞拉诺辣椒,去籽并切碎
1个青柠汁
半杯低脂羊乳酪,碎
1/4杯香菜叶
  1. 方法

    把西瓜放在一个大碗里。将切碎的塞拉诺辣椒和青柠汁加入碗中,轻轻搅拌至混合。撒上羊乳酪和香菜叶,再搅拌一次。冷藏至可以食用。

每份营养

每份54卡路里
1克脂肪
1克饱和脂肪
3毫克胆固醇
119毫克钠
9克碳水化合物
7克糖
1克纤维
3克蛋白质
34毫克钙
####由_Art Smith's Healthy Comfort_提供的营养分析
阿特·史密斯的健康舒适©2013 by Art Smith。经Harper One授权转载,Harper One是Harper collins出版社的印记,可以从那里购买整本书哈珀柯林斯或从亚马逊
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你觉得西瓜羊乳酪配青柠和塞拉诺辣椒如何?

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  • 爱它!我最喜欢用这个季节初熟的西瓜。

    • echrismd

    • 威尔明顿数控

    • 7/17/2020

  • 绝对美味!我们在烤架上烤了一整条鲑鱼,配上烤芦笋和新土豆。我唯一的建议是,你应该一直使用存放在水中的羊乳酪。我们用了法国羊乳酪,非常完美。

    • gjmakitalo9198

    • 明尼阿波利斯、锰

    • 6/7/2020

  • 这是一种更常见的西瓜羊乳酪沙拉的味道。我喜欢加塞拉诺辣椒。一定要把西瓜沥干水分,这样就不会有太多水分了。我加入了蓝莓和一些切成薄片的羽衣甘蓝片。这是对我们烧烤蔬菜、卤虾和鸡肉法希塔烧烤的一个很好的赞美。我用湿乳酪代替了羊乳酪我觉得和我们的法吉塔会更搭。Macayla(之前的评论者)说得对,西瓜(实际上所有的水果)含糖量都很高。也就是说,这是我们的甜点。我真的很喜欢这个食谱。我会再做一遍,我强烈推荐。

    • tonkacook

    • 奥斯汀,得克萨斯州

    • 6/2/2019

  • 美味……和简单!

    • bburnam

    • 洛杉矶,加州

    • 7/24/2017

  • 这太棒了——令人耳目一新、兴奋不已。而且碳水化合物含量很低,一份只有9克。美味又健康!

    • 用甜言蜜语哄骗

    • 纽约

    • 6/26/2017

  • 我相信这很好吃,但是西瓜里全是糖。糖是做低碳水化合物时要避免的主要东西之一。很多人对低碳水化合物饮食一无所知。这个食谱会破坏他们的减肥努力。在真正低碳水化合物饮食中,唯一可以接受的水果是浆果。我已经通过低碳水化合物减肥120磅,并且已经彻底研究了低碳水化合物的方法。这和无面粉巧克力饼干的食谱都很容易误导人。manbetx苹果下载

    • macayla

    • 公元前加拿大

    • 1/3/2017

  • 美味又爽口。我以前吃过羊奶酪配西瓜,但这道菜太简单了,只需要少量的食材,真的很好吃。我们已经吃过好几次了,有一次是在一个炎热的夏天,吃了一些硬皮面包作为一顿简单的晚餐。

    • laholladay

    • 豪厄尔,小姐

    • 8/4/2016

  • 这太神奇了!是的,我很怀疑,但所有的成分都很好地结合在一起,每个人都喜欢它。很容易做。

    • neologique

    • 9/8/2015

  • 我不喜欢西瓜,这改变了我。我还不会做饭,我做了这个。

    • jjbarker1

    • 凤凰城,阿兹

    • 7/12/2015

  • 真好吃。没有评价,因为我选择不用香菜。

    • lnreagle

    • 阿什维尔,数控

    • 8/24/2014

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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