佐伊的歌手

让房间暖和起来的好方法，尤其是当它被加了药的时候。

不是早午餐!客人到达后，把这一层放进烤箱。

煎饼代表着和朋友慵懒地闲逛。酸樱桃糖浆，你可以提前一周制作，增加口味。

但他们会很高兴你这么做的!一定要用新鲜的发酵粉，否则面包发不起来。

是拿着鸡尾酒做的。在上面撒上一两个蔓越莓，让它们变得更脆。

配上美味的沙拉。提前一天把羽衣甘蓝做好;在桌子上抛硬币。

他们几乎是太好了。几乎。提前一天准备好馅饼，然后在上桌前快速煮熟。

开心果含有钾，这是一种有助于降低压力荷尔蒙皮质醇水平的矿物质。布利斯就在几口之遥。

花生酱、鸡蛋和牛奶在每片馅饼中提供13克蛋白质。你的身体消耗更多的能量来处理蛋白质，而不是脂肪或碳水化合物——现在开始工作吧!

桃子对你的皮肤很好。它们提供维生素A，有助于防止毛孔堵塞，让你的肤色保持清澈健康。

在剧烈运动前后吃一片蓝莓派:蓝莓中的抗炎成分可以帮助缓解肌肉疼痛。

草莓富含维生素C，它有双重功效:它可以帮助你在运动中燃烧更多的脂肪，并帮助建立紧致皮肤的胶原蛋白，从而使你更苗条，更漂亮!

杏比其最接近的水果竞争对手哈密瓜含有大约60%的增强免疫力的β -胡萝卜素，它可以帮助你抵御感冒和流感。考虑一下预防鼻塞!

覆盆子富含多酚，可以保护我们的大脑，帮助我们保持敏锐。

这款万能海绵蛋糕口感丰富，色泽金黄，多亏了杏仁粉。换一种口味，不要白巧克力鲜奶油和椰子片，试试微甜的鲜奶油、草莓片和巧克力屑。或者你可以在蛋糕里填上半份食谱柠檬酱(在这种情况下，你只需要三分之二的糖霜来覆盖蛋糕的顶部和两侧)。计划至少提前几个小时或一天做蛋糕，这样糖霜就会凝固，味道也会融合。糖霜需要冷却几个小时，所以先做糖霜，然后在糖霜放在冰箱里的时候烤蛋糕。制作糖霜时，要确保浓奶油是凉的，把碗放凉，搅拌至少15分钟。打发的奶油是易碎的，打发过程中产生的热量会削弱它的结构。充分冷却的原料和设备会抵消热量，使鲜奶油稳定。有关更多信息和来源，请参阅我们的相关故事无谷蛋白成分．

这种健康的面包柔软而甜美，足以吸引孩子们，而烤芝麻的味道和谷物、坚果和豆类面粉的混合也会吸引成年人。使用一个小的面包盘可以使面包更好地发胀，并且有更高比例的美味外壳。有关更多信息和来源，请参阅我们的相关故事无谷蛋白成分< \ >。

这个广受欢迎的食谱是由纽约市天然美食健康与烹饪艺术研究所的教育主任苏珊·巴尔达萨诺(Susan Baldassano)开发的。要做湿润、柔软的松饼，可以用磨得很细的黄色玉米粉，比如箭头磨坊做的。你可以用等量的蔓越莓代替蓝莓，并将糖增加到2汤匙，或者用3/4杯的覆盆子代替蓝莓。这些松饼单独吃很美味，或者试着用黄油和果酱热着吃。冷却后的松饼可以用塑料包裹起来，在室温下保存三天，或者冷冻三周。在350华氏度的烤箱或微波炉中解冻并重新加热松饼(不像那些用小麦做的，无麸质烘焙食品在微波炉中不会变硬)。有关更多信息和来源，请参阅我们的相关故事无谷蛋白成分．

底部酥脆，中间有嚼劲，这款无麸质派让披萨店的票价与之竞争。根据你的口味随意改变配料(记住，加工过的意大利辣香肠，甚至一些品牌的预先磨碎的奶酪都可能含有麸质，所以要仔细阅读配料。)这个食谱制作了两个10英寸的馅饼，适合两个非常饥饿的人或两到三个非常饥饿的人。简单的工作日晚餐，做两份烤面包皮的食谱，冷冻一些放在上面，当你需要的时候烤。有关更多信息和来源，请参阅我们的相关故事无谷蛋白成分．