五个简单的早餐

这些健康、简单的早餐可能需要事先计划一下，但是一旦早晨的雾霾来了，它们就很容易一起做，会给你一种成就感(更不用说营养了)，这会让你在接下来的一天中都有动力。而且，菜单上可能会有冰棍。吃早餐。

周末多煮些藜麦，几分钟就能做好这些早餐碗。如果你没有大麻心——生的，去壳的大麻籽——可以加入一些奇亚籽，亚麻籽，甚至葵花籽来增加蛋白质。

提前将这些越南香料香肠饼混合并分装，它们的煮熟时间相当于组装剩下的三明治所需的时间。想要更有越南菜的味道，可以在上面撒上泡菜，可以在冰箱里保存几个星期。

一个简单的煎蛋在上面撒上一点羊乳酪、鳄梨、豆芽和辣酱，会让人觉得很放纵。如果你喜欢的话，可以吃全麦玉米饼而不是发芽的谷物玉米饼。

在这个食谱中，用蜂蜜代替糖，你不仅会得到一个嚼劲汽水，你也会得到一个基本上是水果和酸奶碗。但是，你知道，以冰棒的形式。

在鸡蛋煮熟之前，花15秒的时间搅拌乳清干酪，你就会得到这个梦幻小镇最美味的烤面包片。早上好。